其实，李笑来老师各种基础类的概念之中，广泛发挥作用的一个概念，应该是“元认知能力”这个概念。它就像水或者空气，看不见摸不到但是无处不在，没有不行。
元认知能力：
对自己思考过程的认知和理解。
metacognition：
awareness and understanding of one‘s own thought processes .
实际上看概念就知道，元认知能力是一个很厉害的能力，一般人不具备，或者并不知道自己不具备。这种能力的厉害之处在于，能够指导我们做的任何事情，告诉我们，你做得不对，你应该这样做才对！
笑来老师举了一个例子，就是不能控制自己情绪的人，做不成任何有意义的事，并且终将因为自己火药桶般的脾气，而毁掉自己周围的一切。
我深有感触。之前有一名员工，聪明伶俐，接人待物、处理事情都一流。我很想重用她，但是长久相处一段，发现她为人十分十分的情绪化，并且有浓重的江湖气息。这在工作当中是要不得的。
我尝试着改变她，但是很快，在另一名员工的挑唆下，她因为一点小事而在工作中大发脾气，就像火药桶爆炸了。我已经提前知道这种结果，于是找她谈心，在聊天后，她平复了情绪，并坦承，自己也不知道会这样，只是知道自己暴脾气上来了就控制不住。
后来，当然又有了第二次，第三次。最后的最后她因为和同事的一句话，就大动肝火，愤而离职。就因为一句话放弃了自己已经顺手的工作，不错的薪资和升职的机会。
现在想来，她就是典型的分不清“我很生气”和“我知道我现在很生气”的区别。第一种情况，人只会在下一秒更生气，第二种情况，人会将注意力转为，我为什么这么生气？根源是什么？有意义么？对我有什么好处？坏处呢？我是不是不应该继续发火了？
如果那个员工懂得运用元认知能力去分析自己，那她现在，在工作上也许会有更大的发展。而不至于每年都要换工作，一直没有什么发展。
笑来老师说，元认知能力强弱，影响着我们每一个方面的强弱。我觉得此言不虚，刚才说了关于工作，下面说说关于生活。
大学的时候，我和Jessie处对象，两个生活环境、经历都不同的人刚到一起，肯定会摩擦，吵架。实际上，处对象时候的吵架，大多都不是因为什么大事，鸡毛蒜皮而已，不必要大动肝火。但是少男少女啊，并不具备很强的控制情绪的能力，事实上很多人即便人到中年，结婚很久也不具备这种能力。
当时 啊，我和jessie经常因为一句话就吵架，当然我失控的情况更多。有一次我和jessie僵持不下，两个人都很生气，吵架已经不是为了最开始那一句话，而是为了斗个高低了。jessie气的使劲掐我大腿，掐的整个大腿内侧全都紫了，我也要弄个明白。最终，事情也没个结果，两个人都已经忘了为什么吵架，但是大腿着实疼了很久很久，没意义。
如果放在现在，我肯定不会去想要弄个明白这句话谁对谁错，弄明白了也毫无意义，争执还伤感情。只要张开嘴第一句，我就会知道这样没意义，最优的办法就是马上退一步，完美。
但是当时，我不具备这种分析、控制情绪的能力，以至于我和jessie在一年之中有半年都是在吵架。幸好感情还深，我也很厚脸皮，否则就没有现在的@毛里求斯-大魔王 了。
所以啊，元认知能力对人的方方面面都有很重要的作用，我们应该积极地去主动拥有它。这种能力并不是天生具备，而是可以通过后天的学习得到，我们可以通过“坐享”、“专注”、“反思”三种方法去练习。
是的，练习。元认知能力就像在健身房锻炼肌肉，只要去锻炼，就会增加大脑皮层的面积，从而使我们在处理每一件事的时候，都能尽量选择对自己最有利的方案。当我们看到一个人十分的理性，从来不做出冲动犯错的情况，那么这个人应该就是具备很强的元认知能力！
我要努力的锻炼这种能力，毕竟我是要进步的，不是么！
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