亲爱的萱萱：
我昨晚是睡得最差的，一晚上翻来覆去好像都没进入深度睡眠，差不多天亮才深睡一个多小时，早上眼睛都肿了。
所以今天状态很不好，早上的时候还头晕+昏沉，感觉自己反应迟钝。
巧的是昨晚有个同事也没睡好，他也说自己只睡了一个多小时，也是刚开始开着风扇热了一晚上，差不多天亮才开空调睡觉，我也是不开空调就睡得很差，而且他说头感觉快炸了，好像比我还差。
先跟你分享两段在《重遇未知的自己》里看到的画，我觉得写的很好。
比如说，我翻到一块控制欲的“石头”，希望别人按照我的方式来做事。
这是霸道的我，好，我看到了，接受了，让它过去。
我翻到一块需要别人尊重的“石头”。我看了看事情的来龙去脉，人家其实不是不尊重我，只是他有自己的想法和做事的方法。嗯，低自尊的我，需要别人的尊重。
好，我看到了，我愿意创造更多的空间允许别人做他自己，同时我可以尊重自己，不需要他人来尊重我。
我翻到一块批判的“石头”，觉得别人冥顽不灵，而且傲慢顽固。哈，这是我自己的投射。我也要接纳自己的傲慢、顽固，看到它，接纳它，感谢别人愿意做“镜子”，让我看到自己。
不需要去批判对方，他有权利做他自己。
翻来翻去，我发现我可以更多的放下了。
我可以有更多的空间去包容别人，了解每个人都在为自己的利益努力，并不是有意要侵犯你。
我看到了这些，我愿意接纳，因为我要自由，我不要被自己的无意识关在牢笼里，还要拉别人进来做“共犯”。
如果我们能够不断地去翻动自己无意识的“石头”，我们就会寻找回来更多的自己，我们的心情会更愉快，日子会更轻松。
当然，你身不由己地去做一些无意识行为的概率会更小，这样，这个世界会变得更美好一些。
所谓的“灵修”，不就是这样吗？！
灵修绝对不是有些人说的神神道道的东西，而是不断地修自己——翻动每一块无意识的“石头”！所谓的“修”自己，也不是说你自己有什么不好，而是更多地去认识、发掘未知的自己，进而接纳、包容它们。
什么样的人最有魅力？什么样的女人可以抓住男人的心？什么样的男人才是真正的男人？
我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。
什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。
困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。
但内在力量强大的人可以不受苦。 如何培养内在力量从而少受苦，甚至不受苦？ 其实非常简单，当感觉自己在受苦时，能够欣然接纳，并且承受痛苦以及逆境的不顺，那么你的内在力量就会一点一滴地培养起来，就像我们锻炼肌肉一样，是需要时间的。
我感觉这两段话对自己特别有用，第一段话让我意识到了负面情绪的产生要去寻找根源，为什么别人的话语会引起我的反感和排斥，当我知道了不是因为他人的错，而是这些话触动内伤，我就可以感受这份伤害然后去疗愈伤口。
第二段话更明确了受苦要有知觉的受苦，培养内在的力量，我目前正在看书和实践的过程中发现内在的力量强大了。
昨天分享的两个梦特别真实，让我有种事情发生在平行世界的感觉，特别是第一个梦那个弟弟破坏哥哥的菜地，好像在警醒我不要插手和破坏别人的因果，后果很严重。
可能是我买衣服较少吧，还有一个就是新旧交替，如果买了新的就会淘汰一部分旧的，不会让东西堆积起来，有一个流动的效果，如果你东西特别多需要整理，那可能每次整理前先列好要整理的部分。
比如把没种款式有几件列在纸上，当你通过一张纸了解自己拥有多少件物品就很清晰，然后在决定丢多少，留下的保证是自己最喜欢的就行。
由于混乱，你很难判断自己拥有多少的物品，通过这样的方式先列出来在整理就有头绪了，不要埋头苦干，到头来发现整理了一圈转过身某个角落还有没整理的东西等着自己。
我觉得《怦然心动的人生魔法》这本书提供的收纳建议更加实用，《断舍离》里面讲的更多是观念方面，好像没有实用的建议。
感恩工作不忙可以休息。
感恩晚上能少做些事情早点休息。
健康目标如下：
晚安心语：你必须自己支棱起来才能拯救自己，外界的助力只是暂时，内部的动力才是永恒。
晚安啦
爱你的云清雪
2024年10月9日
网友评论