战胜拖延症，就是不回避不逃避，开始，哪怕前进一点点。
上周拖延的工作，今天进行了一大半，颇有成就感，感觉好像攻占了一个山头一样。而且，逃避不意味着问题的解决，问题还在那里，逃避只会不停地加重焦虑和糟糕的心情。随时开始，立即开始，只要开始，就不再那么难了，进一点，问题就小一点。
老师推荐了一本书叫《稀缺》，翻了翻，书里讲到了食物的例子。说在对一些人做实验的时候，发现持续不够的食物供给，会让人把注意力一直放在不能满足的食物上。缺乏的食物不仅会让人累、虚脱，还会让本来从事着科研工作的人，无心再做科研，而把更多的目光停留在任何跟食物相关的菜谱、电视节目、广告等上面，甚至会思考开个什么样的餐厅。书中提到一个观点，越是缺乏，越是关注。对于食物如此，对于没有得到的其他东西也是如此。
还没有看到后面，大抵应该是说尽量不要让自己处于稀缺的状态，避免稀缺。
从书中，我有类似的经历，基于对食物的渴望。我和食物关系的恶化，应该是出现在我刚上初中或者快小学毕业那会。印象中特别深刻的例子是邻居送了一袋小笼包子给我们，在爸妈出门送客人的时候，我狼吞虎咽了好多个包子。爸妈回来简直目瞪口呆。
后来，我的体重就一路飙升，很少再回到过理想的范围。初中毕业去拜访班主任，她收到“你妈到底给你吃啥好吃的？初一来还是弱不禁风，现在胖成这样？”高中更是一顿吃很多，对食物的渴望与日俱增，甚至到了一顿把自己撑到走不动、便秘的地步，随之而来，是体重的持续爆表，为了好身材好形象，我还在厕所进行催吐。
到了大学，每次开学，班长都会说同样一句话“你咋跟吹了气球一样，又胖了？”
那会，我记得，对抗不好的心情、压力、无聊，都用了食物来填饱自己、塞满自己心里的那个洞。
直到现在，我依然会这样。在吃饭之前，我会想着，一会不吃了，最近胖了这么多，吃点水果就好了。可是，到了饭桌上，就开始狼吞虎咽，跟饿了好几天一样，不停地往嘴里塞食物，不论好吃与否，看到食物就是一个劲儿地吃吃吃，吃得飞快，吃了很多，吃得一点也不像女生，粗鲁，就想把自己填满，也不知道到底在填满什么，直到把自己吃撑。
而且，我几乎不挑食，除了极少数拒绝的食物，大多数我都可以接受，哪怕做得不好吃。
我跟食物的关系为什么一步步发展成这样？到底是为了满足什么？心里需要是多一些，好像心里一直有一个洞，需要依靠食物去填满，填满了，内心就满足了、安全了、可以了。让我想起了千寻的父母，狼吞虎咽吃东西的样子。
食物，到底对我意味着什么呢？
网友评论