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【13】2021-06-12

【13】2021-06-12

作者: 卉盈 | 来源:发表于2021-06-13 09:39 被阅读0次

    描写一种被大脑第二种声音的干扰的感受,当我在工作时,它出来说,这个事情,它的目的是让我放弃做这件事,所以它会不断打击我,让我做不下去,太难了。

    有节奏韵律的动作,会有疗愈感,让自己感到快乐,这就是为什么广场舞那么流行,每天早上看到大家有节奏的跳着舞,我就明白了,大家为什么这么坚持,因为很快乐呀。

    EMDR眼动疗法。当你想到痛苦的事情时,找一个人,盯着手指,回想创伤、痛苦和难过的事,转动眼珠,切换副交感神经,暴露自己的,使大脑的某些东西松散,全新审视过去。

    健康的生活方式,瑜伽,身体统合,最好的方法。

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