载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？爱民治国，能无为乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无为乎？生之、畜之、生而不有、为而不恃，长而不宰，是谓玄德。
【个人感受】
这一章读起来有点绕，整章的逻辑我理解也有点跳跃，一会讲个人修行/养生，一会讲管理团队。读下来有点不明觉厉。还需要三刷再品品。
【译文】
身体和灵魂合为一体，能够做到不相分离吗？专一精神以达到柔软，能够像婴儿一样恬淡吗？清除心灵的疑惑妄见，能够不再执迷吗？爱民治国，能够做到不运用心智吗？在大自然的无穷变化之中，能够安居于柔弱的状态吗？明白通达，能够做到清净无为吗？大自然养育万物，但生养了它们却不占为己有，帮助了它们却不依赖它们，成就了它们却不去支配它们。做到这一切，便是具有了最高尚的品德。
【王晨阳解读】
从养生的角度看，需要身心同修，身体和心灵都得在路上，劳逸结合，张弛有度。修身首要是正心，让心由躁到静，由静入定，安于当下，保持身、心合一，时刻不分离的状态。身安，心静，气定，身、心合一，永不分离。
身体放松，让身体如婴儿般柔软，把注意力放到呼吸上来练气功。
览指镜子，意指人的内心与想法。清洗心镜，经常观内心及念想，消极的念头就会越来越少。
人不要为了虚荣心赶鸭子上架，刻意的在别人面前显示自己的知识渊博，显示自己有智慧，更不能不懂装懂，不会装会，为了虚名和虚荣心的满足，去承受没有必要的危险和压力，那样不但身心健康处理不好，还容易让我们遭受很多不明不白的挫折和危险。不管一切如何，你都应当平静而愉快。
天门就是指人的眼耳鼻舌等感官，这些都是人与外界连接沟通的桥梁纽带。
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【罗大伦解读】
营，在中医里面是液体的营养基础。魄，所谓魂魄，魂是可以离开肉身的，魄是在身体内肺内。意指人的身体和精神能合二为一不分离。人的欲望越来越大，形就很难跟上。形神合一，保持临在状态。
专，有聚拢的意思。婴儿的欲望很少，吃饱喝足就够了。人们能否像婴儿一样保持初心，有童心般的纯净、开心。
天门，有说日月出入的地方；有说2月万物生，是天门；庄子说万物从无到有、从有到无的枢纽是天门。
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