心理‖《治疗中的改变》愚公DEEP读书收获一

作者:潇霄 2019.8.19

对我来说，有几个重要的收获。

我们研究的是心理，不是心理的理论。

在刚开始的时候，有了一个重要的收获。愚公讲了弗洛伊德的理论，形成的时候，在当时的时代，有着可以验证的很多病人，那么理论在实践的验证之后。关于这一点，理论的时代性，对我来说，是一个重要的启发，因为我可能在学习心理学的过程中，就有着在学习各个流派的理论的感觉，但我可能忘记了。或者说，在愚公提醒之下，才发现理论是为了理解而建构的，并不是心理本身。这对咨询来说，也有着很大的启发。当我在迷失于什么流派的时候，我也忘记了这些流派是为了理解咨询而建立的框架。当我们在纠结于概念的时候，忘记了这个大的背景。

学习是用例子来联系输入和输出的过程。

这个群很有意思的地方，在于一直在反思关于学习的过程。学习是纠错的过程。如何提高学习的效率。其中有一个有意思的过程，是会收到提问，然后用自己的理解去回答问题。分享了一个B站上《学习观》的合集。再次了解关于思维导图的用法。以及例子对于学习的重要性。这启发我在看书的时候，顺便去梳理自己的个案的过程。在看这本书的过程中，我有用笔来写上一些提问。感觉比看完一章后，写读后感，更有聚焦点。