617 Ji ping's ppt talk show 黄山获奖感言暨时间管理学习270天总结
简述铁人三项及黄山铁三获奖情况
铁人三项及黄山铁人三项关系
黄山获得成绩
为什么参加黄山赛
人生目标运动：主题讲师
2018目标Roth
黄山强度期检验及训练
分段介绍时间管理在比赛中的影响
赛前准备
教练分析策略
队友的邀约
游泳赛段
专注
身边
动作
当下，偶尔鳄鱼眼看目标
教练指导
体能分配
60-70-60
T 1
生理期
突发事项
保持心态应对自如
保持体力
观察其他运动员距离
骑车
按计划吃
50-70-50
90踏频
T 2
快速
上山
教练计划
充分准备的必要性
登山杖
越野水袋包
厚底跑鞋
发挥优势
8公里下坡
客服弱势
13公里平路及上坡
虽慢不停
终点
队员等待 集体冲线
收尾
庆功宴
集体打包车辆
等我一个人
如何平衡家庭、工作、兴趣
家庭第一
有必要时放弃除家庭以外的心态
家人理解与支持
尊重他人
早起 不吵醒她们的细节
为全家人找乐子
儿女 双语工程游戏一起玩
父母旅游、遛弯、老人健身项目
爱人的运动支持、理财鼓励、看电影鼓励、奥数学霸梦想
家人分工与定位
父母
职责
做饭
接儿子
闺女白天的照顾
原则
孩子在家不看电视
看dvd 动画片给闺女（双语）
吃喝父母定
周末和晚上时间是父母的个人时间
一月一次小外出
我
闺女晚间照顾
儿子情绪关注
周末陪儿子闺女
家庭开销
爱人
儿子学习
闺女陪玩（少量）
养家
车 房 父母养老金
工作
留满10小时
适当加班
兴趣
与工作结合
工作圈夜跑团
工间操
办比赛，既是运动员又是举办者
与生活结合
度假
一月一次旅游：海岛游泳 跑步，内地跑步，尽可能提前联系当地铁三爱好者
一年一次出国旅游
训练营
比赛
比赛
全家出动
与团队结合
多付出
做leader
领头羊更积极，更主动，动力强
信息更丰富
多策划，参与度更好
大风教练黄山完赛
找队员优点、引导、发挥、成就他人、成就自己
王欣、林容
圈子
铁三圈
跑步圈
游泳圈
自行车圈
越野跑圈
外语圈
人才圈
时间管理圈
办赛事
办活动
办赛事
景宁赛，看到他人进步。格局更高
团队作业，一群人办赛，历练管理能力
办赛中晨跑、测试赛道一起运动
现在的困惑
理想
双语运动灵魂师
兴趣
运动
训练每天2小时
学习
双语工程
遇见财富理财学习
记录金钱花费
大量课件
大量案例作业
恐惧
卓越父母情感学习
工作
初创公司良性循环差
控制时间
番茄工作法用的不够
记录分析每月每天时间分布
找到时间黑洞
番茄工作法做不到1天200元存基金
拖拉
下一步
游泳培训班开办
5年理财规划
7月1日德国roth
7月22日景宁铁三赛举办
7月28日建德冬泳赛参赛
8月遇见财富主题月
9月卓越父母主题月
10月全家启东铁三赛参赛
2月菲律宾冬令营准备
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