先照顾好自己

换位思考在自己的头脑里好像印象不深，对这些概念不清晰，站在他人的角度思考问题，如何站在他人的角度思考，突然想到是站在他人的位置上想他人是怎么想的，是什么样的感受。

一次一起出去聚餐走的时候，自己穿上衣服起身和大家打好招呼就开始往外走出去，在后面的女儿还在着急的穿衣服，没有穿好又没有来的急打招呼跟着出来了。

当看到女儿很不开心的表情时自己才突然反应过来，和女儿真诚的道歉，感恩女儿原谅了我，安慰我说没事。

虽然是一件小事但从这件事情上我又看到自己因着着急忽略他人的一面，才察觉到常是站在自己的角度想事情，自己怎么想怎么看，有什么样的感受，觉得自己已经穿好了，没有关注到她的需要和感受。

想想自己为什么会这么的着急，在什么情况下都这样吗，其实也不全是，我有这样的感受也是有原因的，其实自己需要休息了。

这个时候的自己有点失去耐心了，没有得到休息，自己的状态已经是很难受了，没有了精力还在支撑着，感受自己的能力有点弱，这个时候自己状态还没有被自己看见，虽然感受到但没有去关注，忽视自己的感受让它过去，没有在意它。

这个时候的自己也是很难有精力去感受他人，原来是自己的精力不足了，先感受自己的需要，照顾好自己才能够照顾他人，才能站着他人的位置上去体会他人的感受和需要。