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丫头脾气

丫头脾气

作者: 芍药_f57f | 来源:发表于2020-02-29 12:43 被阅读0次

丫头一早因平板没有信号,朝爸爸发脾气,看到老公没有理她,继续做着自己的工作。

我也就继续早餐的准备,看着她走来走去,烦躁的样子。内心挺烦的,那股烦的劲慢慢从体内往上涌,当下就有情绪(想到早晨读书会发的愿“要对家人好”,还有晨读时伙伴们说的不接纳情绪)。脑中忽然有个目标,借着丫头情绪这事为突破口,去突破不接纳情绪这件事。

情绪没有好坏,没有对错之分,是做为人的本能

感受当下对丫头情绪不接纳。明白不接纳是自己的事,陪伴不接纳,继续做着自己的事,慢慢的对不接纳也就接纳了。

明确界限,不跨界不代表着就是冷漠、忽视。

一天就在丫头跌宕起伏的情绪中度过了,当第二天早晨起来看到墙壁上贴着数张标语,那是没有WIFI的呐喊,丫头的呐喊,也是抗议,直接把老母亲笑趴下了!

此过程中我是有个目标的,就是愿意为了家庭的和睦,去做些突破。

当看到丫头有情绪的时,其当下是有烦躁出来,觉得她怎么又有脾气了?就一个WIFI这么小的事,能让她发这么大的火?!是这个“”和“”,就给她贴了标签“爱发脾气的孩子”。还不尊重大人,怎么可以朝爸爸发脾气呢?(内心有个标准,孩子不可以跟大人发脾气)随即再贴个“坏孩子”的标签。

在家长的眼中,小孩的事永远是小事情,往往忽视掉孩子的各种表达,也就无法做到尊重孩子

就因孩子以上种种超出自己的标准准则,内心就会很烦,烦的想冲口而出去阻止。还好最近有每天沉浸式晨读,伙伴们相互滋养着,内心有愿力在!

在阻止前问了问自己,你为什么要去阻止孩子?

①是孩子造成了你的烦,所以要阻止孩子?②是抗拒自己这种烦躁?③还是自己不愿意有烦躁感受,而去阻止孩子呢?

看到自己烦,就想要用清理的方式,去清理丫头,以减少这股烦的能量。当看到自己想减少这股烦的能量时,忽然明白当下这股烦的劲了,是因为无法接纳、承认当下这股烦的力量,看到这个点时,内心那股劲变弱了,空间反而变大。

在此事过程中,明确目标,觉察自己不被对方的情绪带走,知道、承认、接纳自己当下的感受,远远比你去帮她解决问题,好得多。

成人很愿意去帮孩子解决问题,而无法接纳孩子的情绪,当一个人在情绪中,不是讲道理就能讲的通,只有情绪过后,理智自己就会出来。

一天中,丫头的情绪就像潮水一样,可就因能分辨那是她的情绪,并接纳,也就不被她情绪所带走。

此过程中有去观察老公,看着他淡定做着自己工作,丫头在边上各种作,各种脾气也都没有影响到他,我还挺崇拜的。

如果还是依着以前的惯性,没看清行为模式,那脾气很快就上来,又会掉到惯性模式里去。

如果此时的阻止,更多是为了缓解自己这种烦躁的感受,结束更容易被对方这个情绪给带走。这样的话,自己的情绪卷着对方的情绪,就会变成情绪风暴。

此时,反而什么都不做,对孩子和自己来说就是最好的帮助。

还有当第二天早晨看到丫头呐喊标语时,让我看到每个人都有各种发泄情绪的途径,接纳她当时状态,情绪过后,自己会去调整。

面对孩子有情绪的时候,应不应该去同理呢?

问出这个困惑的时候,觉得当下,我是没有心力去同理到孩子的,自己被这个烦给席卷了。只有清楚自己当下的感受后,才能去同理到孩子。

还有一恶念出来,就是想看老公出糗,想看老公和孩子是怎么一个互掐过程,哪知老公那么淡定,没有出现我预想当中的场景!

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