2018感恩，2019幸福

舞钢焦点工作坊

喜悦幸福的霞持续分享第213天。

20181231星期一

2018感恩，2019幸福

时间飞快，带着觉察过完了2018年。还记得2018年的第一天，我在参加焦点工作坊，那一天里更多的阳光和喜悦照进了我的生命。转眼间我在小屋里不知不觉浸泡了一年。2018年注定是我人生中具有转折意义的一年。因为从这一年开始，我接触到了正面思考的重要性和力量。尽管我践行的不是太好，但是仅仅知道一点点就能让我的生活发生很多改变。虽然2018年我没有做出什么巨大的成绩，但是2018年的最后一天，我对自己还是非常满意的，我觉得很幸福。

盘点一下我的2018年养成了一些好习惯。

1.我以前做事总是有始无终，虎头蛇尾，或是没了结尾。现在养成了一个做事有始有终的好习惯。读一本书，我会从开头的第一页读到最后一页，还会反复的把这本书读几遍。而且我现在养成了读书的习惯，一天不读书会觉得非常难受。非常感恩田老师把我带进来，也感恩我自己的努力。

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坚持写分享的习惯。我一直都觉得写分享是与自己相处的一种享受。把自己心里的想法，感悟，一天中发生的事写下来写完之后有一种成就感，满足感。我很享受写分享的过程。哪天没写也会觉得难受。我觉得我在认真生活，在带着觉察生活，我对自己的生活负责，我现在变得越来越热爱生活。尽管我中间有时没能天天分享，但是我一直记得这件事情。我接纳这样的自己。

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3养成健康的生活方式和习惯，早睡早起，营养的食物。滋养自己的身体。这一年中，我意识到健康身体的重要性。对自己的健康投入了自己更多的时间和精力。比如做营养早餐。天气不冷的时候我就早起去跑步，天气冷的时候我就早起做一些早餐。早起的时候让自己的心情就变得开心起来。这样一天的心情也都是开心的。

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4我养成了运动的习惯，每日运动。一天不运动就会感觉难受。最近的100天里，从九月的每天5000步慢慢过渡到十月的8000步，再过渡到12月的1万步。我感觉到身体变得越来越健康。

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5从九月来开始陪着女儿读国学经典，每日打卡，日积月累，我和她都背会了几本经典和七十多首古诗。

6每日感恩的习惯。我深刻的意识到只有让自己时刻处于爱和感恩的状态，自己才能时刻感到喜悦，幸福。从早上起来就开始对自己说感恩的话，感恩自己，感恩食物，感恩家人，感恩所有的一切！我感觉自己的生活正在变得越来越美好，我选择爱与奇迹发生在我的每一天。我相信自己的生活一定会变得越来越美好。

2018感恩，2019幸福

生活中的美好还有许多，只要我带着一双发现美的眼睛，就能发现更多。2018年，我对自己是满意的，2019年我期待更多的美好和幸福进入我的生活。我相信我会更幸福，我值得拥有，我配得到。亲爱的自己，加油！