首个百英里，以退赛收场。
作为一名资深的越野跑渣，我在首次尝试挑战三峡100英里的比赛中，又一次众望所归的退赛了。
没有什么好遗憾的，实力尚未达到，身体和意志的实力都没达到。但我不想就这么白白的牺牲，我要写下一些文字来祭奠这段回忆。
一直以来，我都是中等偏下水平跑者们的杰出代表，肩上的担子可想而知。我退赛的经过，应该可以给这个群体起到很大的借鉴作用。所以我有责任，也有义务站出来。我不管别人怎么说，也不顾身后的讽刺挖苦和讥笑，更不怕后世会有千千万万的人唾骂，我一定要把我所经历的一切写下来！
那些比较厉害朋友看到这里就可以关掉这个页面了，去看看朋友圈其他的内容吧。
可如果你非要残忍滴看看，我到底是怎么退赛的，那你赢了，看吧，我也没办法，但我内心肯定是恨你的！
我没有什么远大的理想，也从没想过最终要去UTMB，而且当我听吕博大神讲，如果能完赛三峡168，那UTMB完赛应该没有问题的。之后我就把终极目标锁定在这里了。当然了吕博只是我生活小圈子里的大神，每一个跑渣周围都有那么几个看得见摸得着的大神对吧，尽管他和国内国际的大神们还有很长一段距离，但这并不影响我对他的喜欢和仰望。尤其在比赛中多次想起他曾经说过的话，当时以为只是他的随口一说，后来发现那些，都是只有跑过的人才会懂。
有些事不亲身经历，是不可能了解个中滋味的
几个月前去给一直不适的左膝查了一下核磁，上下半月板以及髌骨软骨的状况都不太乐观，诊断结果是二级损伤，不可逆。这就意味着我这辈子也不可能放肆的去越野了。
平时跑跑50/100，乐呵乐呵得了，要鸡毛自行车啊对不对？谁也没说跑步就一定要去跑山嘛，路跑也一样可以感受快乐~~
但在此之前，我打算跑一次最向往的越野比赛，如果能完赛就收手，以后也就不用再惦记百公里以上的距离了。可今天看来，这个计划还得再往后拖一拖了。
一战封神，与我无关。
简单介绍一下参赛的大致情况吧：
我是大连一个小跑团《东行者》的成员之一，这次同行的还有几个跑团同伴。
大黑熊――团长东石，这次主要是被组委会威胁着拉来冒充封神仪式的“王”
高冷美女大丛丛―――团长夫人，假装是封神仪式的“后”
左大眼儿――副团长左手，一直被拍照就闭眼的魔咒笼罩着。
墨迹又不识数的中年猥琐男―――田哥，一直到赛后也没想明白自己对时间的算法错在哪里。
木讷迟钝又纠结的阿拉蕾―――Captain，大方脑袋就能看出为人很正直。
爱心泛滥的宋姐―――Lucia，在跑团里的声望甚至比团长都高的小姐姐。
跑渣的杰出代表――尾巴叔（我），因为双商很高而常常被人嫉妒的光头。
永远长不大的孩子―――小野马，不知天高地厚还总在嘴上逞强的白痴。
就是这样的我们，一起在三峡经历了两天两夜，不眠不休。
如果你很喜欢越野跑，那你一生中至少要跑完一次三峡的全程，这就是我回来后最深的感受。
三峡168线路，补给，爬升图
还是从出发那天说起吧，我们这些人分成几波儿集结在机场完毕后就“嗖”一下子飞到了武汉，然后坐地铁直奔汉口转坐高铁来到宜昌，又雇车前往比赛终点秭归附近的酒店，时间已经是傍晚了。
在前往秭归的路上，可以见到道路两旁的高山直插入云，我还说幸亏我们要跑的山没有这么高…… 结果一语成谶。是的，那些高山，就正是我们要去征服的越野之路，而我的无知绝对是我退赛的原因之一。
说实在话，此前也我跑过了我们大连本地的一些30，50，100的越野比赛，甚至黄山100也完赛了。而且也洋洋得意地假装低调又谦虚的说“这并没有什么”。可这次退赛之后才知道，那些真的“并没有什么”。在千军万马一起往前冲的高考面前，幼儿园的考题能有什么？
照片拍的没什么效果，自行脑补一下吧……
我跟你讲哈，当你站在山脚下抬头仰望山顶时，你的后脖颈如果还没出现褶子，那山都不能算高。而在三峡跑过的山里面，后脖颈的褶子没有少于三道的！没错，就是这个数量级！你就别琢磨了，就算你再瘦，仰头仰到了一定程度时也会有褶子的，不信你摸摸试试~~
闲言少叙，入住酒店吃饭睡觉就到了第二天，又吃饭睡觉可是无论怎么努力都没睡着就到了下午的说明会，然后就乘车去了起点宜昌。
晚上8：00鸣枪起跑（事实上推迟了几分钟，组委会也相应的延长了对应的关门时间）我们几个呼呼啦啦的就这么出发了。当地热情纯朴的人们一边喜闻乐见地来观看我们这一大群疯子，一边又幸灾乐祸地喊着加油加油。其实我很理解他们，也并没有怪他们的意思，因为在他们的眼中，我们绝对就是一群疯子。
你是魔鬼中的天使，所以送我心碎的方式，是让我笑到最后一秒为止，才发现自己胸口插了一把刀子。
你是魔鬼中的天使，让恨变成太俗气的事，从眼里流下谢谢两个字，尽管叫我疯子，不准叫我傻子。
全程数据细节，然而对我来说，芝兰谷之后就是一片空白。
起点―――CP1
原本说好的夜里搭伴一起跑到天亮，左大眼和Captain在CP1之后就彻底背叛我们不知去向了，田哥也神秘的不知所踪。就剩下宋姐和我，在宋姐去厕所的时候，我脱下了外衣外裤塞进包里，这一段路跑居然也出了不少汗。而且我也经历了掌柜三峡赛记里提到过的“研腚”，我觉得这个词用的不够贴切，准确的说应该像是融化了的士力架，均匀滴涂满了整个肛门内外周边的感觉，粘粘糊糊磨咕张唧非常不爽。
初读掌柜那篇赛记时，感觉他像是用三峡越野赛作为载体，来突出他本人的骚浪不羁。可这次跑完之后我的感觉变了，原来他是在用撩妹和泡妞当掩护，把三峡中受虐的过程举重若轻的表达出来，我真的是太肤浅了，一直都没能读懂，真的。
简单的补给完毕，又处理了一下屁眼儿的不适，此后就变成了我和宋姐的二人组，稳健欢乐的向前推进着，一直到我们听到那个四小时的传闻…………
CP1―――CP1+
刚出站，我的鞋就开始顶脚了，鞋不是新鞋，袜子也不是新袜子，（不知为啥想起了“你爹他不是你的亲爹，奶奶我也不是你的亲奶奶－－红灯记”。）想来想去应该是赛前没有剪过脚趾甲。SHIT!! 能说我不重视这个比赛么？我特么简直重视的要死，可为啥就没想起来呢？除了怪自己还能怪谁？
没办法紧紧鞋带吧，尽量不要让脚在鞋里面碰到鞋尖儿，可随之而来的是脚背被勒的生疼。所以说细节决定成败一点都不假，任何一个小小的问题，在如此长距离的比赛中都会逐渐的被放大，放大到你无法忍受的地步！可心想着这才是全程的十七分之一，无论如何也不能停下来吧。
CP1+―――CP2
每一次下坡时顶脚的一霎那，都会从脚趾的顶端传过一波电流，流过脊柱，一直流向后脑勺儿，相信有过类似经历的人都会感同身受的，我不再过多描述。脚背的钝痛也持续地钻向我的太阳穴。呲牙裂嘴又不敢出声地终于捱到了CP2, 看到了组委会的大张，热心积极滴联系所有志愿者，结果在整个CP2都没找到一把剪刀。
最后大张表情凝重的掏出一把厚厚的刀子，说这是他切橙子用的，给我使使吧，事后消毒的事就不用我管了。他这把刀子真的是水果刀么？我不撒谎，这刀片的厚度要是小于1mm我都是你孙子，而且还没开刃。
绝对比看起来厚得多
用这么厚的刀子，在疼痛难忍的趾甲上横向位移，当时我有好几次冲动想用牙去咬，那绝对都会比这容易得多。好容易算是切掉了小小一个边儿。那种疼痛我跟你说你也不会明白的，反正我是全身都湿透了。
ANYWAY，还是要感谢大张，感谢那把玄铁屠龙宝刀。之后的顶脚问题已经不那么尖锐了。
CP2―――CP3
在大张的不断催促下，我们再次出发了。到达CP3时精神状况和身体反应还都可以。而最大的问题也在这里得到了解决，一进站就遇到个慈眉善目的哥们，他有剪刀，并且还借给了我。忍痛把趾甲剪到最短之后，顶脚的痛苦基本没有再纠缠我，只是剩下脚背被鞋带勒的钝痛还若隐若现了。
CP3―――CP4
补给，出站，和宋姐有一搭没一搭的闲聊。为了防止我速度过快而提前耗尽体力，和她在一起的时候，我始终跟在她身后。一是可以压住速度，二是万一有点突发状况，也能有个照应。上坡时她就不说话，明显是在蓄力，下坡时她就很轻松，有时候还会哼哼小曲儿。这时天也渐渐亮了，而我又遇到了新的情况，可能是由于前边顶脚导致改变了跑姿吧，两只脚的涌泉穴位置各出了一个水泡。常跑步的人都知道，双脚在那个位置上的茧最厚，一旦在那里出水泡就会特别难受。
而这只是情况之一，之二就是我开始恶心呕吐。以前的比赛都没出现过的情况，我也找不到原因。也许是补给量不够，也许是胆囊的问题又找来了，反正就是恶心，吐了几次也没吐出太多东西来。屋漏偏遭连夜雨，船破又遇打头风，在中间一处下山时踉跄了一下，登山杖又特么断了一支。
好在宋姐说等到了CP5把备用的铝杖借给我用，虽然短一点但聊胜于无，再坚持到CP7就可以拿到我自己的备用杖了。此处要严重感谢一下有爱心的宋姐~~（我始终没想明白她为什么会要花上1300+去买一对铝杖，感觉上那比秦琼的双锏还重……我怀疑她肯定是被人骗了，但我没忍心告诉她，所以请你也不要把这事儿传出去，拜托了！）
上面那些问题还都只是小问题，就在我们到达CP4之后，就遇到了影响我这次退赛的最主要的原因。吃泡面的时候听人说起了一个传闻，那就是：在到达CP7的换装点之前，如果没能预留出至少4小时的话，那想完赛是不可能的。也就是说从CP7往后一直到CP14的每一段路，都将会无情地吃掉你一部分预留的时间，直至终点。有个人突然说，“现在还呆在这里的选手，你们基本已经没希望在CP7之前留出4小时的时间了，不如就在这里退了吧？我反正不遭那罪了。” 然后朝门口大喊一声：“志愿者，拿单子过来，我要退赛！”充满着英雄的气概。
我听第一个人说起时，心想要退你就自己退得了，还特么在这妖言惑众，都是些什么人呢！再多的人退赛也无法掩饰你自己退赛的尴尬好吧。
可慢慢的貌似所有人都在这么说，还一个个都说滴有鼻子有眼的。感觉上这已经是除了新手之外，所有人都知道的常识了！话不掺假，我已经开始慌了。
CP4―――CP5
离开CP4时，我和宋姐只提前了关门时间1小时零15分钟。宋姐开始明显的加速了，我知道她是想快点跑到CP5，给我拿上她的备用杖，然后让我再尽力把时间往回赶一赶。毕竟出来一次不容易，谁都不想轻易的放弃。而她更不想因为她影响到我。她跑的是半程116，不存在预留时间的问题，我几番劝阻未果，就只好默默的跟在她身后。其实说起来宋姐的能力和我相差无几，但她始终都觉得我要比她厉害很多。此刻在她心里的念头应该就是越早到达CP5，我就越有希望完赛了。
CP5―――CP6
终于，我们到了CP5。宋姐第一时间把杖塞到我手里才去换衣服，并嘱咐我快点补给，完事儿就先走。这时又遇到一些人在重复着“至少预留4小时”的理论，也有一些人留在这里，签了退赛的确认书，我心里急是急，但身体确实很糟糕。面对宋姐的催促，我倒是也想先跑，可尴尬的是我根本领先不了宋姐多远的距离。离开CP5之后，在上山时能拉下她一点，中间找没人的地方吐几次，等到下山时又被宋姐追上了。作为跑渣杰出代表的无奈，在此时就像暴露在烈日直射之下的鼻涕虫，极度痛苦又无所遁形，就这样分分合合就到了CP6
CP6―――CP7
在半山腰上的CP6，我找到了补给的新搭配，泡面+小面包，吃了双份后感觉胃口舒服多了，也不再恶心。离开时提前关门时间1个半小时。宋姐干脆不跑了，等我跑远了她才继续走。在这种情况下我只能丢下她独自向前了。在离开后的第一个爬升我和宋姐拉开了距离，而后的几公里全部都是下坡。这时的身体状况空前好转，脚上的泡似乎也没有继续恶化。我也跑出了全程最舒服的状态。还GET到了一个新的下坡技能。
赛前跟同是大连跑友的王小四坐同一辆车去往起点，在车上聊起了下坡技术。小四的下坡在大连跑圈是公认的虎，就是那种稍有不慎摔倒的话，都可能直接摔死的虎。
生猛的小四（右）
聊天中他提到了一个关键词“预判”。就是说在下坡的时候，如果你不能在电光火石之间预判出下两步甚至是三步四步的落脚位置，那你下坡的速度是不可能快起来的。
在这段路中我开始体会预判的神奇，遗憾的是我只能预判出下两步，而且并不是奔跑，也就仅仅是比“走”更加流畅一点的“小跑”吧。但这种方式更节省体力，对膝盖的冲击也更小，只是特别累眼睛。我是近视散光还带一点夜盲，在持续的电光火石卡卡的闪过一段时间后，眼睛明显就撑不住了。只能停下闭眼歇歇再继续跑。
这种方式仅仅适用于山石路，等到了柏油路上我的膝盖就明显承受不住下坡奔跑的冲击了。小步跑过几段回转的柏油路之后，终于在天黑之前到达了换装点CP7, 换装之前看了一下时间，已经提前关门时间2.5小时。也就是说我这一段下坡，追回了近一个小时的时间。但隐约感觉到这一段的输出，体力似乎消耗的过快了。
刚进换装点就看到了田哥，眉头紧锁着边吃东西边往站外走，看到我后点点头。我心想终于追上了一个，田哥在赛前的训练里表现是很硬朗的，在我心里他完赛应该没有问题，心头不由窃喜了一下。
找志愿者拿换装包，找房间换衣服，收起宋姐的杖，拿出自己的杖，换掉充电器，又把衣服从里到外换了一遍。这时候我又为我的无知买了个不大不小的单。新换的衣服并没有比原来的干，也是潮乎乎的。有经验的选手都是用塑料自封袋把干的衣服装进去，我的就直接赛到换装包里。CP7这里的环境又异常潮湿，不做防潮处理就是自己找死。我在心里直骂娘，换完紧身7分裤就开始冷的直哆嗦。
此时外面咣咣咣有人凿门，一听是田哥。还是眉头紧锁着进来了问我看没看到他的杖，我说没有，让他出去再找找。我接着换了上衣，换完后发现乳头也特么磨破了，这次真是背透了！接着又进来两个年轻人，正研究着不够四小时了要退赛，我点上一根烟听说他们说话。听了一会儿我的小窃喜就已经荡然无存了，取而待之的是无尽的失落。是的，我觉得他们说的有道理，可我还是不甘心。
尽管不甘心，不知为什么，也许是那时的脑子已经不能正常思考了吧，我就是不愿从补给站出来，就是在那也不知道在磨蹭什么。而且奇怪的是，田哥也和我一样，手里拿着找到的杖在补给站里里外外走了好几趟，嘴里还喃喃自语说着“不算单独关门时间的，要算总关门时间”什么的。反正我是没听懂，但无论怎么算时间，在补给站里徘徊的时间也肯定是我们自己的对吧？
我正琢磨田哥的算法时，宋姐已经到达CP7了，看到我很惊讶问我为啥还没离开。我支支吾吾也没说出个所以然来，就干脆等宋姐补给完毕一起出发。
CP7―――CP8
离开CP7时，天已经完全黑了。宋姐还是极力催促我先走，看到她和另几个速度差不多的选手一起前进，我也就放心了。然后就到了后半程的第一个大爬升。这个爬升到底有多虐捏？我想想该怎么形容，首先是后脖颈的三四道褶子这自不必说，戴着头灯仰望上方时，就好象那些隐隐约约的反光标一直延伸到地球的大气层之外一样，让人不寒而栗。这段爬升是真的爬升，中间没有缓冲，就是一直左上，前上，右上，前上，再左上，一直循环，单调而且冷漠。
大连的山，好吧大连的根本不是山，只是丘陵地区的小土包行了吧，每个爬升最多也不过800步，而这次的爬升，我已经不知道数过多少个800步了，再次抬头向上看，反光标还依然像碧血剑一样弯弯曲曲的伸向苍穹之外。也不知道过了多久，在绕过一丛灌木之后，终于看到柏油路了，我向山下大喊一声，到顶啦！
山下回应给我一些稀稀啦啦的欢呼，我又继续向前走去。吕博大神说过，其实168的比赛，实际上绝大多数时间里人们都只是在暴走罢了，跑什么跑，你如果能像暴走团那样的配速，那说不定都能站台呢！
印象里这个爬升结束后，再有几百米就应该是CP8。我虽然已经知道时间不够用了，我虽然也被这个大爬升虐了个半死，但我还没有放弃，寒冷的山风也没有把我打倒，恶心干呕我也还能坚持。而爬升过后的这段盘山道，却成了压垮我这个跑渣骆驼的最后一根稻草。
路书上显示两个补给点的距离是9KM，我爬上山顶时是8KM多，可沿着盘山道跑来跑去，又横插了几段，手表显示已经快要11KM了，还没见到补给站的灯光。每每以为下一个转弯就应该是补给站了，转弯之后又是无尽的夜光标。
一次次的失望之后，我的身体也越来越冷，一股毫无来由的愤怒渐渐从心底里升起，涌向了冰冷的大脑。就是那种仇视一切的愤怒，恨自己，恨组委会，恨黑夜，恨山顶的风。我越来越慢，斗志全无，甚至摸索着拿出一支烟点上，又开始干呕了几次。干脆就蹲在路边不走了！经过我的选手们头灯直射在我的脸上，我厌恶的侧过脸去不看他们。一个又一个，都特么像傻逼一样往你脸上照，照的你眼睛生疼。
后来，宋姐随着人群赶上来。我强挺着说了几句话，又跟着她走了一段，才终于看到了倒霉的CP8补给站的灯光。这时候我已经决定弃赛了，从最开始的顶脚趾甲，到后来的脚背疼，再到恶心干呕，又到磨乳头和要命的四小时理论。现在更高潮，在进入补给站之前的几百米，我失温了。那是一种深入骨髓的寒冷，从头发梢儿到脚趾盖儿，从皮肤到内脏，都在不间断的抖着，不剧烈也不停歇，却还隐隐的感觉还在出汗。进站里吃了泡面，面包，又喝了两碗鸡汤仍然不见好转。再次出站时，湿透的身体被冷风吹到那一瞬间，我精神和肉体的两道防线都非常彻底的被摧毁了。
在一瞬间，有一百万个可能，该向前走，或者继续等；
这冬夜里，有百万个不确定，渐入深夜或期盼天明；
云空的泪，一如冰凌结晶了，成雪花垂；
这一瞬间，有一百万个可能，窝进棉被，或面对寒冷…………
此时我的状况已经无法应对剩余的70KM距离。身体状况不好，时间也不够。在送走宋姐之后，我平静的在退赛确认是上签了字。没有遗憾，也并不痛心，相反还有些轻松，终于解脱了！
至此，我的首次三峡挑战，以失败而告终了……
我们一同参赛的几个人最终结果如下：
宋姐116挑战成功。
CAPTAIN在第二天晚上顺利到达终点，168挑战成功。
田哥跟我一起在CP8退赛，168挑战失败。
左手在CP9膝伤复发，168挑战失败。
小野马在CP2受伤退赛，116挑战失败。
简单说说以上几位的大体状况吧，
宋姐，低调稳健，耐力超强，心态乐观，完赛毫无悬念，最后一段路跑竟然还跑出了7分多的配速。
CAPTAIN，一个月前刚刚完赛一个百公里，再加上军人出身的意志力和平时的刻苦训练，完赛也必然。
左手，典型的硬汉作派，虽然是因为膝伤发作，但我知道他不甘心，明年一定会回来复仇。
田哥，平时就有些自闭，不太与人交流。赛后我才知道，这一年来的越野跑，他竟然还不知道头灯的亮度是可调的，由此可见他未能完赛也在情理之中。
我呢，无论是身体上，还是意志上，其实还都不具备挑战的实力，我还需要进一步的磨炼。
小野马，她本来就是来玩赛的，忽略不计也罢。
等着，我会再来
人，还是需要看清自己，接受自己的不完美，才能不断的进步。对我个人而言，作几个假设来说，如果比赛中没有出现那么多的状况，也许还能继续坚持。坊间传闻的四小时理论，也并不十分严谨，因为CAPTAIN确实提前了四小时，但他的完赛时间也提前了关门时间三个多小时的。这样算下来，只预留一个小时也照样可以顺利完赛的，还是我自己的意志不够坚定，没能顶住压力。
人生没有如果，请原谅我的平庸。回归琐碎且人间烟火的生活之前，我最后再说一句：三峡，我一定会再来的！
自拍镇楼
网友评论