晚上回去，待在侧所，看着自己油腻、走样的身材，和如今精神的精神面貌，手中拿到自己的体检报告，健康指数评分75分。11项感叹号，2个着重符号。让自己深深地陷入了沉思，十年前，180公分的她体重为140斤，十年后，身高没变已达180斤！身体都越来越差，连自己也对自己越来越嫌弃。当想要改变越来越胖的自己时，却发现十分无奈，毫无还手之力。
而造成今天这个地步的根本原因，就是太过于放纵自己的欲望，吃吃吃睡睡睡玩玩玩，熬夜、却从来不懂节制和运动。
恰是手机叮了一声，一则消息显示在手机上，说的是“现在的年轻人，正在榨干自己”。
单身时，过度纵欲；
恋爱时，过度纵欲；
熬夜时，过度纵欲；
饮食上，过度纵欲；
……
看着消息，对号入座，自己确实占了很重要的两条：1.经常熬夜，学习至深夜；2.饮食不规律，过于油腻，缺乏运动。
疏忽了，每天口中所谓的“忙”，其实是瞎忙；所感到的“累”，确实真的很“累”。饮食，人之大欲，其实是很正常的事。可毫无节制就成了一件坏事，会像蛆一样地活着。过度放纵欲望没有能力改变自己，约束自己，而是沉醉在短暂的快感中，直至丧失自己。
人生好在适度，误在失度，坏在过度。身体突然间就这样了，垮了，细思极恐……，纵欲如山倒。正如康德所说：“如果我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们就成了欲望和冲动的奴隶。”要“及时止损”，人要活在当下，要学会满足自己，看来必须得停下手头工作，停下学习的节凑，好好的休养、保命。
你懂得“欲望管理”吗？答案是不懂。人生真的不要只顾着低头拉车，也要抬头看路。当内心的空虚，吞噬你时，学会节制，节制如抽丝。陈道明老师说过：“做人的最高意境是节制，而不是释放。”
人在半山腰的时候，才是最开心的。因为既有往下俯视的快感，距离山顶也还有一定距离，还有希望继续攀登。人生需要留白，凡事不能操之过急，“节制”才能让人生持续饱满有力量。
所谓物极必反，月盈则亏，就是这个道理。
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