作者：Matt Gemmel
译者：周卓潜
翻译自 Matt Gemmell博客.
我一直在家全职七年多，我们知道很多人都偶尔有机会在家工作，而且我相信很多人想永远在家工作。
这不只是在客厅里掏出一台笔记本那么简单。在家工作有许多困难和挑战。这是一个自我控制的斗争。我想谈一些我所面临的问题，以及如何处理它们。
自律
首先，您会遇到的最大的问题是您自己。您需要自我管理以提高效率。很多人在没人监督的时候会有所懈怠。
其次，间歇性的懈怠对自我士气的打击是致命的。您有可能因为被上司注意到您的问题而解雇，或者您会因为项目进度受到影响而感觉到不爽。其实在家工作和公司上班没差别，必须强制对自己定制规则和界限。
一个很有用的建议：鼓励自己工作的最简单的方法是真的很喜欢您的工作，不论家里有多少东西在干扰您（包括各种杂事、杂念、零食和舒适柔软的床）。但是千万不要强迫自己爱上工作，您应该做您本身就很喜欢的工作。而不是试图说服自己爱上一个让您超没有动力的工作。
即使是最爽的工作也会有意见冲突，无聊或不愉快的时候。在这时候，您就需要一些硬性的东西要帮您渡过难关。
您应该有一个时间表。这个时间表不应该随意变动。这是我的：
- 09:00坐在办公桌前。
- 09:30~09:30一些行政的事情（电子邮件，组织之类的）。
- 09:30~11:00工作。
- 11:00~13:00锻炼。
- 13:00~13:30午餐。
- 13:30~18:00工作。
（我花了一半以上在运动或者工作，后面解释。）
晚上我经常也工作几小时，并周六的下午也会工作。在您看来我可能工作地多了点，但我热爱我的工作。
您的日程安排可能会不一样，但贵在坚持。睡懒觉是坚决不可取滴，您必须起来穿好衣服。不要靠近沙发。不要打开电视。不要玩视频游戏。特殊情况您可以例外。吃午餐最好不超过30〜60分钟。
休息和娱乐是很重要的，而且必须要按时间表来。比如我经常会在下午到处溜达，这是时间表里的放松时间。特别提醒：您可能会在任务之间迅速花15分钟玩一下PlayStation，这是无底洞，特别是您会忘了您要退出游戏。
消除杂念
时间表只是个开头，那么搞定了您自己，接下来要搞定和别人的时间了。
我在不必处理一些紧急、实时需要和别人沟通的事。我的大部分工作都是异步的，这意味着我管好自己的时间分配就好了（如您刚才所读）。这对我的专注很重要。如果可以的话，您应该安排好回电子邮件的时间。
这很重要：退出邮件应用程序，关闭您的手机上的通知，并不管电邮直到回电邮时间。否则，来回切换和不断的诱惑会大大降低您的工作效率。如果别人需要紧急联系您，让他们发即时消息，甚至打电话。虽然电话是很糟糕的沟通方法，但至少有效。
和零散的email打交道太费时间了。如果您能等到集中回复的时间，它带来的好处超过您的想像。
当然除了email会让您分心。您还要无情地告诉别人什么时候联系你方便。屏蔽话唠，退出您的社交账号。让您的手机保持不要响，这将保证您不会分心，但往往这时候有人会蠢蠢欲动。我的建议是使用Mac App SelfControl点此下载。
这是一个免费（开源）的Mac应用程序，在一个时间段内屏蔽您给定的一个网站黑名单。妈呀简直就是一个神器啊。我用来屏蔽：
社交网站。Twitter，Facebook，App.net，谷歌。
这些社交网站的API，让应用程序不能用。
订阅，新闻等阅读，包括我的订阅聚合的领域。
购物。亚马逊，eBay。
我的SelfControl运行2小时以上。同时Twitter总是不知不觉的被我打开，好在连不上然后我才记得我应该更专注。我真的，真的需要更加的的严格。自控让我在家工作像真的上班一样。
成为自控专家
如果您认为在家里做什么都行，那就大错特错了。持有敬业态度尤为重要。这并不意味着打领带，关键是有简单的规矩，有利于完成工作。
衣着：睡衣的确很舒服，但工作不应该穿。你应该穿白天出门的衣服。起床，淋浴，穿好衣服，吃早餐，并和您是在公司一样工作。
第二点是勤奋。如果您在家里正在工作，您的家是您的办公室。这意味着一些简便的方法：
备份。您绝对必须有一个可靠的备份解决方案。您应该在家里有自动定期备份，并且您应该有远程备份。不能拿
我的工作成果被狗吃了当做借口。备份是简单，但是如果您不这么做，灾难来的时候，您哭都来不及。
安全性。隐藏您的Wi-Fi，不要被搜索到。。给烟雾报警器换新的电池。离开办公室的时候记得上锁，不要让熊孩子进来。
人体工程学。花大价钱在椅子和桌子以颈椎腰椎受伤是不现实的。但是加个几千元能够省去您的医疗费用，也免得落下病根啥的。即时您一周只有一天在家工作也应该整理出一个舒适的工作环境。
控制好您的领域。您不应该让访客来您的办公室喝喝茶，聊聊天。这是办公室，不能太随意。
家庭生活和工作分开
到目前为止，这一切听起来相当严格。我一直在谈论确保您花足够的时间和重点在工作上。我知道很多人在家工作，根据我的经验，很多人会花费太多太多的时间在工作，而不是太少。这绝对不是一个好事情。
重要的是工作和家庭生活之间要区分开。因此您需要一个专门的工作环境。
不要拿着电脑在沙发上坐下来。尽量不要在客厅放电脑。这对所有人都会产生负面影响并且影响您的工作效率。
最好的办法是预留房间（或箱室或更衣室，或有阶梯上去的一个房间，或车库的一部分，或者在花园里棚）。并且只在那里工作。装饰起来，并把这个地方搞的和房子其他部分不一样，让您自己从心理上区分开。这就是您的工作的地方。当您走进这个房间，您就切换到工作模式。同样，这将得到巨大的回报。
我现在有专门的家庭办公空间，已经三年了。那里没有折叠床，没餐桌，没衣柜，也没洗衣机或其他乱七八糟的东西。这是一个工作的地方。
（吉他能帮助我思考。）
如果您能和我一样腾出这么一个房间，您会变得更高效更happy的。
保持理智
在家工作可以说是一个孤独的体验。您确实需要一些人接触，不然您可能会变得太宅。我50%都是自己生活、工作。有人会说，我脑子可能早就呆呆的了，但其实不是这样的。
我有两点建议：
确保能听到一些环境音。打开对公园的几个窗，这样就可以听到生命的喧嚣。我能感觉到孩子，狗，流浪的人都在外面。甚至只是收音机的嘶嘶声也可以避开孤立。
如果可以的话，周期性的参与到社交环境中。我不建议社交媒体，它会让您不断地分心。相反，我和几个大学最亲密的朋友有一个聊天室。所有，但只有我在家里全职工作，而他们几个每周上班四天。这些是我知道和信任的人，而且大部分时间都是安安静静的，但是当我们需要说话，或者共享一个链接，我就可以找到他们。
再提一下这些午后散步。不管阴晴，他们都很能舒放身心。
享受灵活
您已经学会了如果在家里工作！我提到的这些休闲休息和散步仅仅是个开始。您可以灵活调整， 偶尔安排半天假打个新出的游戏啊，或者看个打折的电影。
强烈建议买一个白板挂在办公室的墙上。任何想法都可以画在墙上。我有一堆的记号笔，便签，彩色磁铁。我在这个白板上设计API、components，写文章。而现在白板上是我的小说提纲。
有一个思考的区域。家里虽然没有会议室，但您有一个餐桌（或咖啡桌）。当您需要一个更纯粹的环境的时候，您可以合理利用这些空间，但不要一直呆在那里。
搞锻炼。在离您不远的地方找一个健身房（在办公室也行）。锻炼不会占用太多时间。我办公室有动感单车，我一边骑车一边用MacBook Air。我也有一个引体向上的杆子、瑜伽垫用来做俯卧撑和仰卧起坐。我不太做和心血管强度有关的运动，每周13~14小时的锻炼让我睡得更好。
York c101 bike (handles can seal horizontally), Belkin laptop cushion, Air.
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I’m confident that working from home is something that you can make work for yourself. Be realistic, plan your week, and make a change if something isn’t sticking. You know yourself best.（这段懒得翻译，自己看吧）
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