2019年只剩下4个月了。
逝者如斯夫，不舍昼夜，说得大概如此。
好像每一年都是特别困难的一年，今年的坏消息尤其多。
辣鸡公司裁员了。
降薪了。
志玲姐姐结婚了。
川普又发推了。
股市又跌了。
志玲姐姐结婚了。
川普又发推了。
股市又跌了。
台风过后，天气又热了。
学费涨了。
娃越来越不听话了，再不好好管教就来不及了。
妈妈的病情没有好转。
我的脾气越发差了，变得容易抱怨。
我总是担心，害怕事情会变得更糟。
再不做点什么，就会被抛下了。
每个人，受自然环境、家庭出身、教育背景、社交经历、媒体传播等因素的影响，形成了个人的世界观，这种世界观扎根在大脑中。
人的大脑经历了几百万年的进化，脑容量增加了三倍。但本能思维仍然隐藏着。
由于原始丛林中个人力量的渺小，人总是试图避免单独做冒险的事，表现为群居的特性，同时催生出消极的情绪。
在狩猎时，面对丛林中隐藏的猛兽，恐惧感紧随，一有风吹草动，随时准备撒腿狂奔。
当个体自身以应对现实的困扰或者为了维护自身的所谓尊严，人需要动用指责这种工具，用以保护自己。
为了争夺有限的资源，原始人每天都在想着先于其他种群抢占猎物、果实、水源，紧迫感时刻催促着要马上行动。
以上种种不安、焦虑情绪的背后，是深藏在大脑中的恐惧、消极、指责、紧迫性等本能情绪。
恐惧、消极、责备、紧迫性固化为本能，大脑经常在下意识的情况下迅速做出反应，这有助于避免危险，使得人类在数百万的进化中得以幸存下来。
消极本能，让人似乎总是注意坏消息，对好消息则认为理所当然、甚至无动于衷，同时媒体的选择性报道，又在推波助澜这种情绪。
恐惧本能，使人过分关注感觉上可怕的东西，而不能保持冷静。
指责本能，夸大了某个人、特定群体、某个因素的重要性，而对系统性原因视而不见。
紧迫性本能，在夸大其词的同时也使自己跟着变得紧张，无法专注于提出解决现实问题的方案。
汉斯·罗斯林（(Hans Rosling）在他的《事实》（Factfulness）一书中，归纳了人的十个情绪化本能，上述四个本能位列其中。
作为“无国界医生”瑞典分部的创始人，他的工作令人敬佩。
有一次，他和同事在一个与世隔绝的村庄工作了一整天，没有进食。整个村庄为他们准备的晚餐是烤老鼠，甜点是一种能看到肠子的白色幼虫。
他曾在一次国际会议上拒绝了美国前副总统戈尔要求其夸大气候变暖相关数据的提议。
作者在书中列举了很多数据，提供了不一样的视角及一些思考工具。
但他的部分观点并不具有足够的说服力，比如他把世界划分为四个收入等级：
最低1级有10亿人每天收入在2美元以下，30亿人的收入在每天2-8美元之间，20亿人每天收入在8-32美元之间，最高级的4级也有10亿人每日收入在32美元以上。
他试图缩小贫富差距概念，难免过于乐观。不过他仍然提出了许多有益的建议。
他的这本书让人们客观的看待这个世界，避免过度戏剧化的世界观的干扰（比如把所有事情划分为好与坏的二分法），纠正认知偏差，面对问题时作出合理的行动，避免情绪化。
他说，大脑和外界之间有一个使我们免受外界噪音影响的注意力过滤器，但是过滤器上有孔，这些孔允许符合本能的信息通过。
关于注意力过滤器，在日常生活中，会不时遇到。
比方讲，娃深度沉浸于游戏，乐在其中，不觉时间飞逝，把你的叮嘱忘个精光。
但在另一种情境下，比如在做作业的时候，他会冷不丁地参与旁人的话题，他的注意力过滤器就让外界一些干扰信息通过了。
“我们需要学会控制对刺激的摄入量。不受控制的话，我们对各种刺激的兴趣就太过度了，这使得我们无法看到真实的世界，并深陷错误的认知中。”
凡事多往好处想。
我们的负面情绪本能放大了对于世界的消极看法。
世界并没有如你想得那么糟。
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