大家好，我是7组宋丽娇.
很高兴有机会在这里和大家共同学习，成长和进步。
我的三个标签是4岁小公举的妈妈，成长中的瑜伽老师，易效能时间管理践行者。我是4月初首先接触了线上天使班，并且很荣幸地担任了天使班纪律委员的工作.在线上我们就是很简单的践行早起打卡，所以我的早起习惯也是在那个时候养成的。以前每天早上家里就跟打仗一样，我和孩子叫的叫，哭的哭，我深刻意识到这种状态会影响我和孩子的关系，对孩子未来也没有任何好处，为了给孩子一个美好的早晨，每天5:30起床之后，我都会先践行早起打卡，然后写晨间日记进行昨日反思，大概20分钟后,我会轻轻的起床洗漱，简单整理后，会提前做出早餐，等待宝宝和老公起床，快到6:30的时候，如果还没醒就会轻轻的呼唤他们的名字，告诉他们天亮了，有时也会用音乐叫醒他们，一切都是那么平静，因为8点孩子就要到学校，所以以前超过7点半，我就直接电动车送她，现在基本每天7点左右就能出门，我会提出让她骑自行车去上学的意见，她很开心，这样，她骑车我跑步大概2.5公里去学校，一路说说笑笑，很是开心。现在，每天这种状态，我特别感激易效能背后的团队，是这个团队的力量让我坚持了下来，让我尝到了坚持下来的辛福味道，这个习惯我会一直保持下去，不管多久多远！另外，我参加易效能线下课最大的践行习惯养成是跑步，以前总觉得自己一个人坚持不了，现在，一个人，一副耳机，配上叶老师喜马拉雅的课程，完美了，我可以很轻松的跑5公里，6公里，甚至10公里。为了不让自己受伤，我首先学习了简爱跑步法，挺，倾，柔，衡，坚5个字随时在我耳边想起，时刻告诉我正确的方法才能更持久！
除了早起，跑步，我也正在慢慢养成早起晨间日记的习惯，我发现晨间日记可以反思昨日，计划今天，展望未来，是进行目标管理和青蛙管理最重要的工具，在这里非常感谢彩虹队李国栋，给我们分享了关于印象笔记更多的用法，日后我也会不断探索新的领域，给大家提供更多的帮助！
好了，我的分享到此结束，谢谢大家的聆听！
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