班会分享

亲爱的天使16班的小伙伴们，大家早上好，我是二组的李美宏，来自内蒙古，很高兴在这里和大家相互交流分享，首先做个简单的自我介绍：

我的三个标签：

1、十七岁孩子的妈妈

2、教育工作者

3、终身学习者和易效能时间管理的践行者

分享一下我的早睡早起好习惯

在目前养成的习惯中，我觉得早睡早起和跑步是我现在坚持了一百多天的习惯，在所有的好习惯中，我觉得早起的习惯是排在第一位，早起可以帮我们赢得很多时间做有意义的事，下面我就分享下我的早起清单，我把早起之后都做什么列在纸上放在床头柜上，早起之后就照这个去做，比如：5:30-6:30读书，6:30-7:00 早锻炼，7:00 -7：30 做早点吃早餐时间同时听书，7:30之后就做上班前的准备，为什么要列清单？我发现我们家孩子的爸爸也是基本上是六点钟起床了，但是他起来之后就是拿着手机浏览各种的新闻，或者是刷朋友圈，看视频这类的，我感觉他是把早晨的时间白白的浪费掉了，所以我觉得我们最好晚上就写上你早起要干什么，或者你就像我这样列一个早起清单，你早晨起来就看一下起来之后你要第一步先干啥？你第二件任务要干啥呢？第三件想干啥？你列上那么三四个计划或者是任务，每天之后就会按照这个任务一步一步来了，慢慢的由早起的习惯就带动其他的好习惯，比如跑步，冥想，写晨间日记，读书，或者写作。这是我早起带给我的收获。大家可以试试把早晨干的事写下来，一件一件完成，感觉一天都是收获满满，叶老师不是说，如何过一天就是如何过一生，而一天的宝贵的时间就在早晨。我认为其实我们一天的时间怎么为利用的好呢，就是早起的时间，因为早起的时间，利用早起的好习惯带动其他的好习惯，使自己身心健康，过上幸福快乐的人生，今天我分享的主题词就是早起清单，希望能帮助你，分享就到这里，感恩遇见大家，感谢小伙伴们组织的这次班会，谢谢大家。下面我把麦交给主持人。

今天由我们二组组织班会，听了上周一组开的班会，感觉人家说的都棒棒的，我心里没底，不太自信，在组长的带领和鼓动下，我们每个人领了任务，我是排麦大臣也是分享学员，昨天在yy上我们把流程提前演练一遍，今天分享完，发现这个事情并不像想象中那么难，人人都会有第一次，也不用纠结自己有没有能力干好，就像我们每天说的：烂开始，好结果，想都是问题，做才是答案。准备跑步，就先跑起来，不必等买足了行头设备再跑，准备读书，就从每天的1页读起来，不必给自己一个拖延的理由：等忙完这阵子我就开始...，先做起来，先行动起来，你会发现你认为的困难其实都不是困难。