女儿四岁，我教会了她三个千金不换的本领
一 正念
晚上讲完和女儿约定好的几个故事，关灯让她睡觉，可是她躺下了却翻来覆去，不一会儿她对我说：“妈妈，我睡不着”。
其实我知道她早已经困了，只是意识里不想休息还想着玩，于是我告诉她：“睡不着没关系，你闭上眼睛，别动，观察你的呼吸，呼气的时候就在心里告诉自己我在呼气，吸气的时候就告诉自己在吸气，就这样就好。”
一边说我一边刻意的呼吸着给她示范，在黑暗里听见她试了几下，然后一个长长的哈欠，转头就睡了。
女儿是一个“小猴子”，机灵又活泼好动，脑子总是要到处找乐子，每天想得最多的就是玩，只要有好玩的，再困都可以撑得住。
正念就是有意识地觉察、活在当下及不做判断。女儿的状态和我之前知识焦虑时的状态其实很相似，每天脑袋里都充斥着各种想尝试的事，渴望着即时满足感~
当我接触到正念冥想，仅仅是练习了几次，很短暂地经历了大脑清空什么都不想，任由念头像浮云一样来了又走，短短的体验，就感觉到大脑像被重启了似的“运行”得轻松高效。
《十分钟冥想》里作者说：像训练野马那样去靠近你的心灵。
像训练野马那样靠近心灵
喜动不喜静的女儿正好一点一点学正念，一点一点去觉察当下，慢慢地学会动静皆宜。
二 认识和管理情绪
因为我有学习萨提亚和做心理咨询的经历，所以我非常清楚情绪对人的影响，因此我也非常重视女儿的情绪管理。
情绪管理的前提是认识和感知情绪，在女儿大概三岁左右时，就开始给她看认识情绪的绘本，帮助她认识最基本的种情绪：快乐、愤怒、伤心、害怕、平静。
绘本《我的情绪小怪兽》
绘本《我的情绪小怪兽》是女儿认识情绪的启蒙绘本，绘本将抽象的情绪拟人化，分别用五种不同的颜色一一对应，让小朋友很容易就认识了情绪。
昨天发生了一件有趣的事，女儿刚央求了爸爸得到了一包零食花生，刚吃了两颗，因为去拿书架上的书分心了，一整袋花生米瞬间全撒在了地上。
我正在引导她一次只做一件事（专注引导），爸爸走过来，让她自己把地扫干净，声音稍微大了点，她立马提醒爸爸“爸爸，平静（让爸爸不要生气，管理情绪）。”
教会女儿管理情绪并不是一件很容易或者一劳永逸的事情，从一点不懂到现在她自己有意识的觉察和管理自己的情绪，已经持续了近两年时间。
而且在这个过程中，家里的大人也会出现情绪失控的时候，这种时候，不需要担心或者懊丧，把每一次情绪出现都当做学习的机会。
比如我会在我生气的时候（或者情绪平复后）告诉女儿，刚刚妈妈生气的情绪小怪兽出来了；女儿哭闹的时候，会告诉她，妈妈知道，现在是你伤心的情绪小怪兽在捣蛋……
最后，我们的目的是要学会“平静”和放松。
现在女儿可以很轻松觉察自己的情绪，也学会了如何才能“召唤”平静的情绪小怪兽——对，很简单，在需要它的时候，就让自己呼-吸。
三 向宇宙下订单（吸引力法则）
金钱对绝大多数人来说都是一个躲不掉的课题。在进入身心灵领域之前，对于金钱我有非常深的匮乏感和不配得感，以至于很长一段时间财务状况非常糟糕。
财务状况糟糕，包括很多方面，对金钱的焦虑、错误的投资、明明卡里有钱却舍不得买喜欢的东西、不记得借出去的钱等等。
如果对自己对金钱的潜意识毫无觉察，那么那些对金钱的限制性信念将伴随你一生。
我深深的懂得金钱的限制信念会对一个人的财务状况有多深刻的影响，所以我也非常注重对女儿财富意识到正面引导。
因为童年的经历，在我的潜意识深处，有很深的不配得感，潜意识里就不敢相信自己也可以得到别人可以得到的任何美好的东西。
特别是在我学习了吸引力法则过后，我更懂了“心有多大，舞台就有多大”。这个世界并不缺乏财富或者任何我们想要的美好的一切，只是大多数人和我一样，不相信自己能拥有。
所以我开始教女儿向宇宙下订单，我告诉她她想要的一切宇宙都会给她，想要什么只需要大声的向宇宙发出要求就行，然后就等待。
幸好家里时常网购，女儿对网上买东西和收包裹都驾轻就熟，所以当她在发出要求又没有立刻实现的时候，用在网上买东西，然后需要耐心等待快递员叔叔派送做比喻她很快就明白并接受了。
然后就是在生活中带着她一起关注美好，关注那些她想要后来真的实现了的梦想，去强化她的信念。
吸引力法则是这个世界上最伟大的法则，它可以帮助人们获得财富、健康、爱情。
从2013年接触讲吸引力法则的《秘密》一书，后来断断续续深入学习并践行近7年的经验告诉我，之所以有很多人学不会使用吸引力法则，是因为太多深藏在潜意识深处的限制性信念。
而小孩子还是一张白纸的时候，是学习吸引力法则的最佳时期。我们的潜意识里的限制性信念大多是在童年成长过程中留下的，如果像小孩子那样，一开始就没有什么限制性信念，那么学习吸引力法则就会非常容易。
所以虽然现在女儿不会认太多字，也没有学什么特长才艺，但我很庆幸，现在的女儿没有“我得不到”“我买不起”“我学不会（我告诉她，她想学的任何东西都只是需要练习）”等等限制自己的信念。
最后想以一段非常喜欢的连岳的话来结尾：人生的黄金原则，人间的天理，就那么几条，将它们变成孩子的底层结构，从不动摇，他的人生将是美好的。
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