心理学是关于人的认识与行为的科学
最近一直在重新学习《认识心理学》，主要是重新熟悉认知过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和言语等。枯燥的理论知识让我的学习放慢了速度，突然想念杨老师了，当年的授课都是多年的知识积累转化，翻翻过去的笔记，唤醒一些记忆！
格拉斯在《认知》一书中指出“我们所有的心理能力（知觉、记忆、推理及其它等）组成一个复杂的系统，它们的综合功能就叫认知。从根本上说，谁知心理学研究知识及人怎样使用知识。由于这个原因，认知心理学也叫信息加工心理学”。
人类信息加工系统模式图
大年初一头一天，除了抢红包、微信拜年，好像真的没有其他事可干，花了3个小时一口气读了德芬老师的《我们终将遇见爱与孤独》，她用自己的故事让我感受了一场认知之旅。
《我们终将遇见爱与孤独》
“觉”，学会看见就叫觉，你就能觉悟、察觉。认知的开始即是觉察，觉察自己的身体与情绪、觉察周围的环境等，然后接纳，改变行为。2017年流行一个词：佛系。佛系少年，佛系少女，佛系似乎成了广大年轻人津津乐道并且乐于追求的东西。简单来讲，佛系，就是看淡一切，随便，都行。
跟孤独的相遇，是我们一生中避无可避的功课。人人生而孤独，只是在家人、朋友、恋人的陪伴下，在家庭、婚姻、工作的奔忙中，在各种角色里进进出出，让我们无暇顾及这个孤独的面向，哪怕是独处的时候，都要抱着手机寻求外在的联结。孤独的另一面，就是爱。没有绝对完美的亲密关系，我们总会感觉爱和孤独的坦然共存；当付出的爱没有立刻收到回馈、当鸡毛蒜皮的小矛盾激出了委屈、当对方听不懂你说的话背后的含义，我们可能会觉得：在爱情这条漂流里各自划着各有自的独木舟。 可是，在这个世界上，我们每个人真的就是一个个孤独的个体。因为我们所有的感受只有自己能够体会，而这一生的路，没有谁可以陪你从头走到尾。但是，我们一直都在忽略这个事实，一直不愿意去接受。所以，我们要靠外在的工作、爱人、父母、孩子等等，来消除自己的孤独感。
穷尽一生，我们都在找一个依靠。如果方法都用尽了，到处都靠不到的话，我们就必须回到自己的内在，学会跟自己的孤独相处。当你到了孤独的尽头，你会发现，有一份爱，在前面等着你。这份爱是对自己的爱，我们终于从对别人的无悔付出的爱中解脱出来，原来的迁就、忍让，都已经不再重要。现在看看内在的自己，原来我最需要的，是这份爱。
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