2022年11月22日，又是一个疫情静默的日子，通知一下来，街上超市里人头攒动，车水马龙，蔬菜水果菜品都被人们一扫而空，反反复复的疫情已让人变得焦躁不安，可反过来想想，是不是更应该感谢我们的国家和政府，还正投入所有的人力和物力去保护它的人民，让国泰民安，安居乐业，繁荣昌盛！我们何其有幸还能生活在这样的国家！
7天好声音又到21天，这近一个月的训练营，我收获了什么，
一是能量、普通话的读音又稍稍好了一些。
二是姝文老师的课程讲得生动而有趣，里面深透了很多文学知识，让我理解了声音是一个人的名片，未见其人，先闻其声！
三是知道了每个人身上所具备的那种优点，文学作品的朗诵是把自己的感情尽量代入，反复琢磨作者想要表达的意图，去给他完美的淋漓尽致的表达出来。
再一次感谢所有的老师和小伙伴们！感恩有您们！
最后还要清理一下自己内在的情绪，有时觉得生活挺好的，尽力去过好每一天，但是稍不注意还会被爱人报怨的负能量所传染，一句也就算了，两句三句就受不了了，他感受不到，自己却早已满腔怒火了，虽没爆发，但已表面和内心已不能做到表里如一了，外表开心的笑，可内在的那个小孩却是委屈受伤的。
修炼不到，虽有觉知，我就是我不该受到外界的干扰，但还是不免心里不舒服。
静心养心方能安心，立住当下……
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