杏仁核情绪是天生的
前额叶皮质是管理情绪
先处理心情再处理事情
先让杏仁核冷静我们自己不能有情绪
怎样才能不乱发脾气?
情绪沟通,表达自己
说他的情绪
做法:数颜色法(吼住自己的情绪)情绪起来时的那个6.7秒激活理性的大脑皮质。
家庭教育从情商教育开始锻炼孩子的自控力
调整自己
人生是总量管理,从小开始。。。
家庭教育从情商教育开始忽视孩子的情绪,否认孩子的情绪,溺爱会导致自控力很弱
家庭教育从情商教育开始爱孩子是本能,教孩子是本领
接纳情绪,设立规矩
先处理心情再处理事情
接纳孩子的情绪,培养孩子的自控能力
我决定和你一起遵守我们的约定。
培养孩子懂事,不要听话的孩子
约定时间看电子产品
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