元认知
元认知即:你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。
元认知的维度
如何获得元认知
第一，由上图可以知道，提升元认知的工具需要从“过去”获取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。
第二，学习和反思是静态的，而处于当下的，动态的自己，如何启用元认知?很简单，就是启用“灵魂伴侣”，让灵魂伴侣一直监视自己，从过程中跳出来，告诉自己“这个事情可做可不做，还是先忍一下，等做完重要的事情再说。不能盲目地去做那些容易但不重要的事，再过几年回头看，现在的烦恼不值一提，与其消耗自己，不如把情绪收起来，干点有用的事”
这里加一下我的观点:过几年回头看现在的烦恼确实不值一提，好像吃饭一样，过去的某一顿饭可能毫无印象，但当时不吃饿得慌，所以还是把情绪解决了再继续前行，而不是忽视它。
第三，提高元认知的方式很多，但让人意想不到的一个方法是——冥想。冥想所做的练习其实是:监控自己的注意力，然后将其集中到自己需要关注的地方。
反馈是这个世界的进化机制，有反馈，并形成回路，就可能使任何系统开始自我进化。而元认知正是人类认知能力的反馈回路，有了它，我们才能快速进入进化的通道。
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