2021-01-22

改过：去做才会有改变。为过去做忏悔，敢当着多人的面改过，晒，见光死。

想要什么种什么种子，捡垃圾就是捡黄金，

一定要记录，一定要回向

回向：善功德回向给父母朋友爱人等等，做到善循环

修好自己才能帮助别人

立命（目标）

改过：有没有与人为善？（和团队一起做）

满愿，感恩

控制情绪：接纳比控制更有效

发火：种包容的种子