时下最流行的时间管理方法是什么？很多人都会想到“番茄工作法”。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。那什么是番茄工作法呢？
一次专注做一件事
（一）
番茄工作法的起源
百度百科是这么解释是：
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
（2）
番茄工作法为什么能这么火？
这主要跟我们绝大多数人都面临信息过量、分心、注意力不集中等情况息息相关，大家都需要简单易用的解决方法。
因为番茄工作法的发明者也是个有拖延症的人，番茄工作法的根本目的是使人保持专注，所以，如果你觉得自己学习某种知识或是做某项工作不够专注时，就可以用番茄工作法，反之则不用。
每次25分钟
（3）
番茄工作法原则
1.番茄时间是全身心投入的专注时间，不能从事任何无关活动；
2.如果番茄时间被打断，此番茄必须废弃，新的番茄时间必须从25分钟重新开始倒计时；
3.工作时间结束后自动进入休息时间(5分钟短休息)，循环往复；
4.第4次休息时间为15分钟的长休息；
番茄工作法让你专注处理25分钟，你心里有准备，25分钟一到闹钟一响你就可以休息，不管有没有处理完，所以你愿意去做。保证了个人的专注，最终你会比较容易做完这件事。
需要说明的是，番茄工作法并不是固定25分钟不变，只不过在刚开始时最好按25分钟来完成，当习惯这种方法之后，就可以按个人的情况进行调节，30分或45分钟都可以。每天也不需要做太多番茄，能有四五个有效的番茄就够了。这种方法使用对象通常是容易分心，很难进入工作状态的人，长时间使用这种方法最直接的反馈就是培养一种特殊的工作节奏，这种习惯形成之后，就比较容易进入工作状态。
如果原本就能够坚持一两个小时做一件事，并保持高效的状态，那么也就不需要番茄工作法了。
多个番茄钟叠加
（4）
使用番茄工作法的好处
我个人一般用来番茄工作法来学一些自己不太感兴趣、比较枯燥的东西。好处有下面几个方面：
1.时间的慨念从“点”变成“块”，对时间的感觉变得“友好”多了。我以前试过安排每个小时的工作，记录每个任务的时间点，这样的结果就是我对时间的判断很难精准，但用番茄我却能比较容易估算“这个功能要几个番茄完成”，心里负担少很多。
2. 规律能让人专注。25分钟为一周期，时间到，就停下来休息，尽量别想工作；五分钟到了，就坐下继续刚才的工作，事实上仅仅五分钟的时间不会忘记刚才的思路。相反这种有规律、劳逸结合的运作方式，效率是非常高的，对比以前的经验，我很满意。
3. 能主动抗拒干扰。这点是最重要的，觉得番茄工作法不好的人大多可能是这点没做足。习惯了这种规律就好像一种“契约”，对时间会更敏感以及尊重。
因为按要求，如果被人打断是要重置当前番茄钟重来的。慢慢的潜意识里就保持了一种对时间的尊重了：当前的这25分钟只能专心做目前的任务；不喜欢被人打扰，尽量把干扰源去掉，电话、微信、QQ或邮件有消息也是放一边去。
4.另外有一个很重要的：对身体健康很有好处。五分钟的休息意义比我们估计的还重要，离开座位，走动一下，脑里不再想工作。
（5）
番茄工作法的缺点
人是有弹性的，不能被一种方法束缚住。不能指望它是万能灵药，有些场景确实不太适用。
比如：对于创意类的任务，有时间压力反而会影响大脑发挥创造力。还有，番茄工作法也不适用于休闲活动，比如：用3个番茄钟陪孩子下盘棋，用5个番茄钟钓鱼等等。
（6）
推荐几个番茄APP
大家不需要买一个实体的番茄时间，下载一个app就够了
番茄土豆
番茄时钟
番茄工作法
日事清
疯狂番茄（IOS）
Pomodoro
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最后的总结
番茄工作法，只是一种方法，一种工具，好不好用，适不适合，试一下就知道，花不了多少成本。但一定要认真实践过再说。坚持两个月看看，你一定会有收获。
一千个好方法，比不上一个行动！just do it!
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