病情背景：
14岁的7月份，我第一次得寻麻疹。往后的日子，每年夏天7、8、9月份会得荨麻疹，每次都是吃三四副中药，荨麻疹的疙瘩就消下去了。
但是今年我吃了14副中药，外加心理疏导，自我觉察，身上病情并没有减轻，而且痒的很厉害。
释放过程：
荨麻疹
我对你好无奈
你让我觉得我好无能
在你面前我像垃圾一样，说话不顶用
我都这样了
没有一个人安慰我，照顾我，
我像一个流浪狗一样，四处讨好别人，最后得到的是0
我对我绝望
我对生活绝望
我对世界绝望
我怨领导不给我放假，让我回家养病
我院怨老公不放下他的工作，说“来，我给你拍拍、支持我用自己的方式治疗。”
我想从根源处找到病的原因
为什么我到现在还没找到原因？
从上边的释放中，我发现:
1.我真正想要的是:我想从根源处找到病的原因！
2.我痛的是我到现在还没有找到原因
我没本事
被别人小看
很差劲
一无是处
活不出来
活该受惩罚
在这个地球上受罪
对这个世界好失望、绝望
自己来错了
选错地方了
对自己失望
自己很差劲
为什么没有找到原因？
是因为我的意识全部听信了那些信念的声音，让自己处于恐惧、羞愧当中
而没有空间去找“我最开始发病时接触了什么，吃了什么？内心发生了什么，让我开始了荨麻疹？
找病因:
14岁初三复读，晚上七点左右正在洗碗，后背感觉像被蚊子叮，紧接着起了满后背荨麻疹，当时心里非常害怕，身体很紧张，内心有声音说“我要被害死了”
连接到我出生后四个月大的时候，“我要被害死了”事件:
出生后四个月大，我自己躺在家里的炕上，爸爸妈妈去地里干活儿、不在家。
我躺在床上，左脾部紧张，我不让自己动。
动了
妈妈就不来抱我
我就得一直躺着
自己是累赘
我让脾部紧张，不让自己动
妈妈就会来抱我
我就不觉得自己是累赘
和病有关的部分:
因为我让脾紧张，所以我的脾就处于不运动或者运动非常弱的状态。脾功能不好，免疫力就会低下，运输湿气的功能也会低下，吸收食物里的营养也会低下。
运输湿气的功能低下,造成我身上的湿气排不出体外，只能用皮肤的方式把体内的湿气排出来，呈现的是荨麻疹。
吸收食物里的营养低下，所以体内的血比较少。体内的血少了，气就会多，气把湿气顶到身体的后背，后背就呈现荨麻疹风团，气把湿气顶到胳膊，胳膊上就有风团………
我的无效模式:
我让脾紧张，不让自己动，就以为妈妈会来抱我。结果因为我不动，妈妈觉得我安全，她就更不会来抱我而去忙家务。因为不来抱我，我又得出结论，我就是累赘。
所以，让脾紧张，并不能让我体验到我不是累赘
翻转我是累赘:
我对累赘的定义:因为耽误了别人的利益，就是累赘
妈妈计划生育的时候，不打掉我，生了下来，说明我不是累赘
妈妈经常说抱着我，不让我下地。我要是累赘了，她根本就不愿意抱我。
妈妈把我放到家，不抱着我。她的意图是赶紧干完活回来再抱我。并不是说因为我是累赘而不抱我
生命模式:
因为相信了我是累赘，我耽误了别人的利益。所以在生活中我就格外的去关注别人的利益，担心损失别人的利益，而看不到客观事实。
规律的做事方向:
如何让自己体验到有用、有价值呢？
满足对方的需要，就是有用，有价值！
我回顾了以往经历中，我对别人做的有用，有价值的事情。
也分清了，哪个是别人需要的，我去满足了，就是创造价值。
哪些是我需要的，我去做了，是为我自己创造价值。
还清晰了，下一步行动的方向:
再给老公洗衣服的时候问问他，你需不需要洗衣服？如果她不需要我就不洗，如果他需要我洗了，那就是价值，这样我就不会在婚姻里觉得委屈了。
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