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心灵择食:邱锦伶情绪食疗法

心灵择食:邱锦伶情绪食疗法

作者: 涵嬿生如夏花 | 来源:发表于2021-10-01 22:23 被阅读0次

    民以食为天,这是老祖宗留下的至理名言,其实是提醒我们,要更加理性地对待食物,和看待自己的身体。

    邱锦伶老师的《心灵择食:情绪食疗法》,其实更多的是讲通过饮食改善心灵,告诉我们身体上的疾病,都是由心理情绪的不稳定引发的。

    比如说:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……

    读完这本书,我对自己的身体有了一个更加完整和深入地了解,更加清晰哪些食物自己应该多吃,哪些食物以后一定不能吃了。

    其中的邱老师推荐的温姜汁是我最喜欢的妙方,读了这本书之后,立马就开始饮用起来了。早晨喝了之后,觉得胃里暖暖的,立刻就打开了食欲,吃早餐。这个温姜水,我会一直坚持喝下去。作为一个女人,很希望能够通过食疗,让自己变好变美丽。

    择食其实非常简单,做到两点即可:一是忌口;二是在对的时间吃到对的食物。择食,任何时候都可以开始,而且何时开始都不晚。

    能做到结合情绪和身体状态选择食物,真的很重要。身体和情绪是相互作用的,光择食还不够,还要勇敢面对自己的情绪问题。

    善待自己的身体,善待自己的心灵,我觉得邱老师更像是一位心灵医生,不过是用食物做药引,指导我们爱惜自己的身体,认真对待生活。


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