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2018年12月16日总结

2018年12月16日总结

作者: 小静进 | 来源:发表于2018-12-16 14:30 被阅读0次

学员:赖进

山式

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问题:肩胛骨内收下沉,再稍收腹

改善:多练习山式胸腔肩的动作,还有练习收腹。

幻骑式:

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问题:注意掌心相对,颈椎上提,双肩下沉,收肋收腹,脚趾放松平铺。

改善:多练习每个动作到标准,手臂靠耳,掌心相对,练习呼吸收腹,肩部力量。

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