学员:赖进
山式
2018年12月16日总结 2018年12月16日总结 2018年12月16日总结问题:肩胛骨内收下沉,再稍收腹
改善:多练习山式胸腔肩的动作,还有练习收腹。
幻骑式:
2018年12月16日总结 2018年12月16日总结 2018年12月16日总结问题:注意掌心相对,颈椎上提,双肩下沉,收肋收腹,脚趾放松平铺。
改善:多练习每个动作到标准,手臂靠耳,掌心相对,练习呼吸收腹,肩部力量。
学员:赖进
山式
2018年12月16日总结 2018年12月16日总结 2018年12月16日总结问题:肩胛骨内收下沉,再稍收腹
改善:多练习山式胸腔肩的动作,还有练习收腹。
幻骑式:
2018年12月16日总结 2018年12月16日总结 2018年12月16日总结问题:注意掌心相对,颈椎上提,双肩下沉,收肋收腹,脚趾放松平铺。
改善:多练习每个动作到标准,手臂靠耳,掌心相对,练习呼吸收腹,肩部力量。
本文标题:2018年12月16日总结
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