血管粥样硬化怎么预防

      "粥"样硬化如何行成的

      大家都知道血液在人体的整个生命活动中起着至关重要的作用，人体内的血液必须长年累月，时刻不停地在血管中流动。

        在血液不断循环的过程中，血管内皮会因为高血压，糖尿病，高血脂，吸烟，肥胖，高脂饮食，缺乏运动等因素造成损伤，当血管内皮出现损伤后，血液中的脂质成分，主要是甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇等，就会在内皮损伤处发生沉积，加上血小板的黏附，聚集，逐渐在皮下层形成富含脂肪的泡沫细胞和脂肪条。

        时间久了，这些泡沫细胞和脂肪条就会逐渐扩大融合成片，在血管内壁上形成黄色的像小米粥一样的斑块，这就是医学中所说的粥样硬化斑块。其后果就是使血管内皮变得粗糙不平，动脉管壁增厚并且变硬变脆，弹性降低，管腔也随之越来越窄，进而阻碍血液在血管中的顺畅运行，影响人体各个组织器官的血液供应，引发心脏和大脑等重要器官不同程度的病变。

血管粥样硬化怎么预防

      人体哪三处动脉硬化最危险

      动脉粥样硬化是一种全身疾病，但是全身各处的动脉硬化对人体健康的危害是不一样的，其中三处是最危险的动脉粥样硬化区。一是心脏的动脉，二是脑组织的动脉，三是颈动脉，这三处动脉一旦发生粥样硬化，会给人体健康带来很大的危害，抢救及时就是瘫痪有命在，抢救不及时就是致命危害。

      心脏的动脉，如冠状动脉一旦发生粥样硬化，就是患了冠心病，而且会导致心律失常，心肌梗死，心源性猝死等疾病的发生；脑动脉出现了粥样硬化，患者就会出现记忆力减退，思维能力下降，头晕等症状，严重者会发生脑梗死或者是脑溢血等急性脑血管病；颈动脉发生粥样硬化的危害不亚于心，脑动脉粥样硬化，因为颈动脉直接向人体的头部供应血液和氧气，一旦发生粥样硬化，就会直接影响大脑和五官的血液供应，造成脑组织的缺氧，缺血，出现头晕目眩，记忆力下降，思维力明显下降等症状，久而久之还会造成大脑萎缩。粥样硬化斑块一旦脱落就会造成脑梗死，出现瘫痪，语言不利，失明等中风变现，甚至危及生命。

血管粥样硬化怎么预防

        预防从小抓起

        动脉粥样硬化对人体危害严重，我们应该从什么时候开始预防呢？对于导致动脉粥样硬化发生发展的危险因素，主要是由于从小就养成的不良饮食习惯所行成的，其中高脂肪饮食对动脉粥样硬化的发生，发展影响非常大。根据专家指出，真正发展为动脉粥样硬化斑块阻塞心脑血管，甚至发生心梗，脑梗等疾病，可能至少还要经过20年的时间。所以说要进行提前预防。比如进行饮食干预，合理膳食，戒烟限酒，防止超重和肥胖，加强锻炼！最现实的就是减脂塑身，排出宿便，减少肠道对毒素的重复吸收！