「潜猎」的7原则
1，战士选择他们自己的战场，战士绝不会不清楚环境就进入战斗。
2，拋弃一切不必要的事物
3，不要把事情弄得复杂，要追求单纯。运用你所有的专注，决定你到底要不要进入战斗，因为任何战斗都是为生命的战斗。一个战士必须心甘情愿地准备好在此时此地赴死，没有任何慌张狼狈。
4，松弛，放任自己，无所畏惧。只有在那时候，引导我们的力量才会为我们打开一条路，帮助我们。只有在那时候。
5，当面临无法应付的困难时，战士会暂时撤退一会儿，他们让心智漫游。用其它事来消磨时间。任何事都可以。
6，战士压缩时间；分秒必争。在为生命的战斗中，剎那就是永恒；可以决定战果的永恒。战士追求胜利，因此他们压缩时间。战士不会浪费一剎那。
7，「潜猎者」永远不会把自己摆在第一位。
「潜猎者」的3规矩
1，我们周围的一切都是深不可测的神秘。
2，我们必须试着解开这些神秘，但永远不要希望真正达成。
3，一个战士觉察四周深不可测的神秘，觉察他的责任是去解开这些神秘，于是他便正当地置身于神秘中，并视自己为一项神秘。同样道理，对一个战士而言，生存是无止尽的神秘，不管这种生存是一颗小石头，或一只蚂蚁，或自己。这就是一个战士的谦逊。自己与一切是平等的。
「潜猎」的3技巧
「潜猎」的三项基本技巧─木箱，生命回顾事件表，「潜猎者」的呼吸。
生命回顾是去回忆一个人的生命到最不重要的细节。
木箱是学习专注的工具，因为必须要坐在里面好几年，直到生命在眼前全部重演一遍。这个木箱也象征着我们人类的界线。当完成了回顾后，她要打破木箱，象征着已不再被她的个人所限制了。
「潜猎者」使用木箱或土棺材把自己关起来，他们不仅只是回忆，而是重新活过一次他们生命的每一时刻。
生命回顾的基本事项。
第一阶段是简短的大纲，挑出生命中所有明显突出的事件来审视。
第二阶段是较细节的回忆，理论上可以从「潜猎者」坐进木箱前的一刻开始，一直回溯到出生时。
生命回顾的主要元素是呼吸。如果能减低身体周围的刺激，生命回顾就会很容易。这就是使用木箱的原因：呼吸能够培养越来越深层的回忆。理论上，「潜猎者」必须回忆起一生中曾经有过的所有感觉，而这个步骤开始于呼吸。
她的恩人指导她写下一张需要重新活一次的事件表，这个步骤由呼吸开始。「潜猎者」把下巴靠在右肩，缓慢地吸气，头向左画出一个一百八十度的弧。吸气结束于左肩。一旦停止吸气后，头恢复到放松的位置。眼睛直视正前方地吐气。写下所记得的事件。
「潜猎者」然后挑出事件表上的第一件事，停留在那件事上，直到事件所牵涉的所有感觉都被召回来。「潜猎者」从他们回忆的事件中召回他们所投入的感觉，他们缓缓吸气，头从右肩移到左肩。这个呼吸的作用是储存能量。
忆起一种感觉时由右至左吸气，「潜猎者」能透过这种奇妙的呼吸拾回他们遗留的纤维。紧接下来的就是由左至右的吐气，「潜猎者」藉此来把事件中其它明晰体留在他们体内的纤维排出去。
除非「潜猎者」经历了准备步骤，把他们遗留在后的纤维都取回来，以及排出那些留在他们体内的，他们就不可能掌握「控制下的愚行」，因为那些外来的纤维是一个人无限的自我重要感的基础。由于「控制下的愚行」不是去愚弄或惩罚他人，或感到比较优越，要练习「控制下的愚行」必须能够嘲笑自己。一次详细的生命回顾所带来的结果之一，是发自真心地嘲笑回顾中那些无聊而重复的自尊演练；这种自尊就是人类一切交互作用的核心。
她恩人认为「潜猎」的三项基本技巧─木箱，生命回顾事件表，及「潜猎者」的呼吸─是战士能够达成最重要的任务。一次深沉的生命回顾是失去人类形象最有效的方法。因此「潜猎者」在生命回顾之后，很容易就可以运用上所有的自我「不做」，像是抹去个人历史，失去自我重要感，打破生活习惯等等。
在她的情况中，身为「潜猎」艺术大师的他，利用她的疾病与医疗做为行动计画，不仅合乎战士之道，也是「潜猎」七项基本原则的精彩介绍。
首先他把佛琳达引诱到他自己的战场上，使她听由他的摆布；
他强迫她放弃不必要的事物；
他教导她以生命来做出决定；
他教导她如何放轻松；
为了帮她发挥潜能，他使她进入一种乐观与自信的崭新心境中；
他教导她压缩时间；
最后他向她示范，「潜猎者」永远不会把自己摆在第一位。
「应用这些原则能带来三项结果。首先是「潜猎者」学会从来不把自己看得太认真；他们学会嘲笑自己。如果他们不怕被当成傻瓜，他们就能愚弄所有人。其次是「潜猎者」学会无限的耐心。「潜猎者」从来不会惊慌失措；他们不会匆忙焦躁。最后是「潜猎者」学会随机应变，他们有无限的能力即兴创作。」
「潜猎者」真的转移头部方向，但不是面对新方向，而是以不同方式面对时间。「潜猎者」面对来临的时间，而平常我们面对的是消逝的时间。只有「潜猎者」才能改变情况，面对迎面而来的时间。
转移头部并不表示看见未来，而是把时间看成某种具体但不可思议的事物。
我们是战士，战士心中只有一件事─我们的自由。死亡后被巨鹰吞食，这根本不是挑战。而另一方面，偷偷绕过巨鹰，得到自由，则是最终极的大胆。
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