在《精进:如何成为一个很厉害的人》这本书中指出，这种方法的收效不大，而且还可能更难以进入复习状态。
考上研会让我们快乐，放下书本玩耍也会让我们感到快乐，然而放在一起却会让我们感到痛苦。首先我们分析一下这两种快乐产生冲突的原因。
书中讲到，未来可以分为尺度为几个小时、几天、几周的 近期未来，和未来几年的远期未来。相应的，对待这两种未来下的事件采用不同的方式加以应对。
未来视角下的目标通常比较“高大上”，比如成为什么样的人、达到什么样的位置等等。人们倾向于抽象、概括的方式去思考，常常缺乏如何实现的细节。更多考虑的是这件事情对自己的 价值和意义。
而在近期视角下，人们更容易到具体情景中考虑，想的更多的是怎么去做，而不是要不要做。
考研过程中玩耍与做题之间的矛盾苦痛挣扎，就是近期未来和远期未来的不一致，甚至冲突造成的。
做题的不顺利或者娱乐的诱惑对考研成功的远期未来产生了阻碍，人们容易屈从于“短半衰期但高效益”玩耍，而逃避“长半衰期但近期收益较低”的做题（参见我昨天推送的“采铜法则”）。以至于产生了拖延现象。
而如果此时再去思考考研失败的后果，不断强化远期目标的意义，不仅不能解决问题，反而加大了近期未来和远期未来的冲突而使问题更严重。既不能静下心来做题，也不能愉快的玩耍。
解决问题还是要从矛盾的本质入手。要想处理好“远期未来”和“近期未来”的策略为:
1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；
2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。
一方面，从“远期未来”的角度，我们应该“重战术、轻战略”，减少对价值和意义的强调，也不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办，而是应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到“怎样去做”上，特别是放到那些立即可实施的行动上。
另一方面，从“近期未来”的角度，应该提高逃避的成本，甚至可以采用一些“极端”措施，比如删除电脑里所有的电影、游戏，剪断网线，把手机换成非智能机等等。前年雪廷同学考研复习的时候，干脆不带手机上自习。最后如愿考上了HIT。
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