一个心理学家阿尔伯特.埃利斯说,人的痛苦大多来源于三种信念:
1.我必须要把事情做好,得到表扬,否则我就很烂。
2.别人必须喜欢我,必须对我好,或者对我公平。否则就很糟糕。
3.世上的事情必须是容易的,一切都必须和我想象得样。否则就太糟糕了。
本文标题:使人痛苦的信念
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