2024年12月20号
晴天
昨天晚上加班做了一些图片，感觉并没有多少东西，预计时1个小时内能搞定，结果花了整整2个小时左右，虽然中间被干扰了一会，但速度还是慢了一倍。
昨天提到被干扰的影响，虽然日常生活和工作中确实没法避免干扰，那就只能提升效率和快速进入专注的能力。
如果要绝对专注的时间，那就只有两个时间段，一个是早上8：30前的时间，一个23点后的时间，中间都有可能会被干扰。
说好的要早睡，晚上的时间就尽可能少用，把时间推到早上。
现在天冷，早上不好起床，那是否可以给自己一个信念，让自己早起呢。同时也要意识到时间的稀缺和宝贵，不要浪费时间。
并且也可以利用碎片化时间来提升，比如上厕所的时间也能看一会书，就不要刷短视频了。
现在站桩都改到中午了，早上也不用锻炼了，最省力的方法就是做起来就能学习了。
要多把时间花在重要的事情上。
每日的胜利 = 3个能量块+打败1个坏家伙+1个任务
看书1小时
力量练习左右手各100个
站桩10分钟
打败打扰小怪物
思考30分和逻辑思维学习
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