day31冥想～你的本质

小助手打卡提醒：

29日打卡第九天

1今天的主题是你的本质；

2七点之前在小打卡里进行打卡，一周一次补打卡机会；

3打卡内容

冥想第九天

感悟：

爱自己，相信自己，自己是重要的

今天心又不静了，有个事情要去处理，扰乱了我的心绪，把注意力拉回呼吸上，慢慢的平静，平静时的效果要好，要一心一意做一件事，专注于当下，明天加油

朗读：

1.信心比黄金贵一万倍；

2.我是吸金石，我是富足的；

3.我幸福我快乐。

4.今天是我人生中最美好的一天。