降温了，暖和了几天又变冷了。戴着帽子，双手插兜在公园里慢跑。今天没有长距离慢跑，而是绕着公园转圈跑。一圈两圈四圈多才跑一公里，一直往前跑感觉一公里一会就到了，这绕了半天才一公里，感觉跑的好吃力，前路漫漫。
目标5公里，到处都是黑的，本想换个路线，太黑了，一个人还是有点怕，算了吧还是绕圈吧。原地转圈，前面还一圈一圈的数着呢，到十圈还不到3公里，算了不数了，慢慢的往前跑吧，跑吧。时间一点点的过去了，用脚步丈量公园的每一寸土地。天快亮了，目标达成。准备回家去送孩子上班。美好的一天又开始了。
降温了，暖和了几天又变冷了。戴着帽子，双手插兜在公园里慢跑。今天没有长距离慢跑，而是绕着公园转圈跑。一圈两圈四圈多才跑一公里，一直往前跑感觉一公里一会就到了，这绕了半天才一公里，感觉跑的好吃力，前路漫漫。
目标5公里，到处都是黑的，本想换个路线，太黑了，一个人还是有点怕，算了吧还是绕圈吧。原地转圈，前面还一圈一圈的数着呢，到十圈还不到3公里，算了不数了，慢慢的往前跑吧，跑吧。时间一点点的过去了，用脚步丈量公园的每一寸土地。天快亮了，目标达成。准备回家去送孩子上班。美好的一天又开始了。
有跑友在群里说今天慢跑十公里，一看配速530左右，而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了，可见何为慢跑因...
与其说是山，其实是公园，说是公园，又是市里面积最大的山脉。环山一圈，林荫绕圈，景致极佳，吸引大批早晚锻炼的人群。 ...
慢跑 引子 LOFT里空旷而黑暗，只有这一角，屋顶的白炽灯投下圆形的光晕。 光晕中，赤裸着上身的青年在一台爱康跑步...
慢跑•享受清晨的宁静 都说美好的一天从清晨开始…… 就这样美好的一天开始了…… 每日一语: 我们如何确定自己的目标...
惊喜 往往在下一公里…… 按自己的方式跑过一生…… 让 坚持 成为 习惯 ！！！ 心有多远，路就有多长…… 活着，...
假如有一天，你希望能够跑一场马拉松，你第一想到的事情是什么？是不是能不能跑全马？ 6月份，得知自己得了痛风，然后告...
湖边风儿吹 吹的头发痒 脸蛋冰冰凉 前方路漫长 脚步不可挡 快乐奔健康 歌儿轻轻唱 抬头望月亮 默默把你想 想你在...
我从高中开始就会有不定期慢跑的习惯，也很喜欢慢跑那种平静的感觉。因平时精力有限，只能做做30分钟左右Keep，所以...
现在慢跑是属于比较流行的运动方式了吧。大概各种理论都在讲慢跑的好处。要说我慢跑的时间，那最早应该追溯到我的小学时期...
《慢跑》 早晨和先生做伴绕公园慢跑了一圈。 起跑时，我们约定20分钟跑完，这样时间够用，不耽误上班。搁在平时我会跑...
本文标题：慢跑
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