这得从我自己的故事开始，以前我总会觉得有一双眼睛在看着自己，有时候是有形的，比如在人群中的时候，我总会感觉有人在看着自己的一举一动，若有若无的，又如自己一个人相处的时候有一双无形的眼睛看着自己。这一切会让我觉得，这些行为或思想是合适的，另外一些行为和思想则不行。这样的结果是，我总是在根据眼睛的期望在做自己。
后来，我发现，其实我这种感觉非常普遍，甚至说是国人集体无意识的表现，即“你是不自在的，你得根据另外的一个事物的评价来调整自己的行为或思想”，换句话说，你其实活在想象的虚幻中，你没有活出真实的自己。
那么怎么才能做真实的自己呢？
以我的经验，首先就需要拿掉那双无形的眼睛。所谓的，举头三尺有神明、你在做人在看，等等这些自古流传的说法，其实不过是人们生造出来的想法而已，宗教只是由人们迷信而产生的团体活动，而道德也是集体主义社会下等级关系的产物，你得知道，这些东西并不是真实存在的。
尼采说，上帝死了，所以这样的眼睛就不存在了。在我们国家，更多的是一种道德或美的破坏。
如果从心理学上面看，就是一个婴儿的心理常水平，即时时刻刻，世界围着自己转，妈妈总是一直盯着自己。
然而，随着个人和社会的进步，这双无形的眼睛是应该拿掉的。
拿我自己的经验来说，就是我理解并接受了，自我边界这个概念之后——所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。由此，我懂得了，一个人是有自己的边界的。
这种边界，主要包括时间和空间的边界，当然这种边界更多的表现在心理的有意识和无意识之中。比如说，当我接受了自我边界这个概念后，在人群之中，我就是自在的，就是我做什么事并没有一双眼睛在看我，我生活在自己的边界之中，即使别人说什么、做什么，这是别人的事，我只需要在自己边界中做自己即可。在自我的边界内，好与坏是不存在，因为这些都是我自己的事，就是真实的我的生命力流动。
总结来说，只有我有了明确的自我边界后，我才感到自在，我会感到世界如此广阔，如此自由，我就是我，我可以走自己的路了。我认为，这是活出自我的第一步，也是做真实自己的开始。
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