2021-11-09

1、感谢老妈老爸烤好红薯等我回来，还炖好了我最爱吃的豆角，感谢老爸刷碗；

2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；

3、感谢小宋妈妈熬制的银耳梨汤，谢谢小宋带过来，今天很早就去拿着吃了；

4、感谢朋友听我说我的想法；

5、感谢婉萍老师直播带领唱诵、冥想和设定意图；

6、感谢朋友的倾听，让我疏解心中情绪，我对自己的情绪又有新的认识；

7、感谢小刘小宋陪我吃午饭，从今天中午开始少吃点儿；

8、感谢环卫和小区的工作人员把道路上的冰雪都清理了，方便大家出行；

9、感谢自己给老妈和自己做头疗；

10、感谢神奇四侠给我积极向上的力量，有几个志同道合的人一起做有意义的事情很好；

11、感谢妈妈书房的伙伴们的坚持、用心和努力，你们给了我坚持下去的力量；

12、感谢老妈买钙片给我。

体能：拉伸4次+6

思维：阅读《敢行动梦想才生动》+9

精神：神奇四侠和妈妈书房给我力量+10

情绪：疲惫-3，幸福+6