自省

作为一个成年人，时时关注自己的情绪和行为，应该是最基本的要求；

当出现自己不能理解的自我行为，可以内观自己的内心世界，看看其出现的内在情感和心理基础是什么，并且与之相关的误导性观念是什么，只有全部弄明白了，才能更好的了解自己；

当自己情绪出现的时候，就要内观引起此情绪的内在情感模式是什么，并分析触发此情绪的内在心理基础，这样自己也就明白了自己的情感需求；

任何不好的东西都是让人成长的机缘和契机，理解它并借此更加了解自己，更加喜欢自己，有时候优秀只是一种习惯！