杂谭4—浅谈意志力

今日多寒流来袭，奈何我衣物供给不足

再染风寒

杂谭4—浅谈意志力

好吧，上次发烧的时候，还是在上个月，在打排球赛的时候

关键时刻我就上不了场，导致些许有失败

可能就算上了场，身体也跟不上意识吧

当时就待在最舒服的宿舍里，休息养神

也没有想着要坚持克服一下去学习之类的，就任由自己在床上玩着手机，刷着视频

其实那时候也挺无聊的，一个人说白了玩多了也就没什么意思了

杂谭4—浅谈意志力

也就是今天，我换洗了平时穿的衣服，随手挑了几件就换上了

谁知道今天把我冻的不轻，就感觉全身没穿衣服一样，给我冻的透透的

中午一觉睡到三点，醒来就觉得浑身发烫，大事不妙啊啊啊

果然低烧，果断去找医生，

然后这次

我选择继续去自习室

刚开始很难受，吃了药喝了水就好了很多

学习的效率虽有减少，但毕竟一直在学

也可能一定程度减少了头晕，总之，在自习室的感觉还不错

戴上帽子，坐在最后一排，实在难受了就把头放在墙上

闭目养神，总之是状态还好

我大一闲来无事就爱看心理学书

就想到意志力的部分

意志力可以理解为一种消耗品，每天的储存量就那么多，看怎么分配就是了，就比如你需要强制自己起床，按时作息，上课强行不玩手机，这其实都是需要意志力去支持，如果这些生活上的事情需要消耗意志力的话，那可能做其他事情会显得有些耐不住寂寞

但如果把他变成理所当然的习惯，就可以把意志力放到学习之类的事情上，这样就好很多

当然意志力是可以随时补充的

就比如我每天强制自己上课不看手机，一开始确实很难做到，我就开始把更多地注意力放在二传手型的训练上，在上课无意间的做出上手推球的动作（或者单纯理解为抖手腕），就把我置身于球场上那一个注意力高度集中的状态，眼神100%的盯着球，不自觉地就注意起眼前的事物，上课就有了效率。

这样的体验反而对我的意志力是一个很好的认可，因为我承诺的我做到了，进而产生了良性循环吧

当然意志力不仅仅是可以通过自我鼓励或者自我认定来恢复或者加强的，最有效刺激人体兴奋的是多巴胺，然而在人体补充糖分的时候就会得到一定的补给

所以肥宅快乐水（可乐）是真的快乐

我就会在上午上完课给自己喝上一罐，顺便一提，百事很甜，可以在很疲劳的时候最快时间补充糖分，提供能量，可口是气体会很多，会很爽。

这就可以给意志力提供了一定的补给，为下次再做决定或者重大事情的时候做好准备。

杂谭4—浅谈意志力

虽有感冒依然坚持了对墙垫球保持手感手型，今天是第三天

另外，突然想到在上手传球的时候，手指要硬，手腕要软

然后就沿着这个思路思考下去了，在一开始练球的时候，对各个位置都不熟悉，到现在基本打过所有的位置，所以对二传传球的位置点有了更深的理解，这又到了一个新的瓶颈，是从什么都不懂到现在渐渐懂一些，离着对其有着很深刻的理解还有很长的路

这我就在想，当时我大一看他们二传手型很软的时候，我当时就觉得我也能做到，也可能是这种下意识的想法吧，我一开始练二传很不好，完全不理解，也没到现在每天都琢磨怎么打好球，然后开始从一传开始练，慢慢到能打副攻，会上步，然后主攻也敢打，最后绕了一圈，我又想把二传练好了，都说二传不好练，我反而对其有着信心。

不过不再是想大二那会傻傻的要求自己很多不可能做到的目标，什么今天练完之后就必须有很多提高，现在反而就是有意识无意识的想着怎么打好，反复的做，慢慢来就好，不再像之前莽莽撞撞的去球场跟见仇人一样，恨不得一天就把技术提高哈哈哈哈。

这也是成长吧，也算对意志力的一种新的认识跟理解吧

浅谈