认知的高度，决定了人生的高度

经常听到人说这句话，大家都深以为然。

但如何在现有的条件下提高认知呢？往往却并不清晰。

我们每个人生下来，很多条件已经确定，父母、家庭条件、性别，这些又会形成性格。

这些又决定了初步的认知，但是认知是可以改变和提高的。怎么提高呢？

通过不断的经历，一个人永远不能认知自己没有经历的事情，或者不会真正认知。这也是为什么经常有人说：懂得了这么多道理还是过不好这一生。因为知道不等于做到，只是知道这些只是信息，远远不是自己践行得来的道理。

正如同在易效能践行，没有当过组委的人永远只想着自己，没有当过组长的人不会真的想小组的整体运行，没有当过班长不会真的想班级的长期发展，没有当过教练永远不知道如何真正带领一个团队。

这一切都是经历，在每一个经历中用心体会，认真总结，找到规律，做到卓越。

这每一次的经历就会变成一颗颗珍珠，一个个勋章，这些就会让我们的认知升级到更高的层次。长此以往，就会让我们成为和以前不一样的人。

如果我们不去经历，就会止步不前，让一个个机会变成拦路虎，变成不可逾越的天险，然后发出人生的哀叹，成为众多普通人的一员。

加油，为了更美好的自己！我要不断的尝试，不断的经历，不断的总结，不断的进步，提高认知，成就卓越人生。

5.0践行目标

一、每周完成35个番茄，90天450个番茄

上周完成番茄19个，未完成35个目标。累计完成61个，应完成70个，差9个。

二、一日五色表完成81张

上周完成一日五色表5张，共计完成11张，共需完成14张，共计欠3张，最多欠9张。

三、可转债课程知乎输出

过年期间，执行较差，未完成

上周总结

       上周总体完成情况不佳，过年期间。

本周青蛙：

无，过年期间，不设置工作任务和青蛙，注意不要时间过于颠倒就好，注意休息保养，不能过于劳累。

周检视2021年2月8日-2月14日 简书第五十八篇

八大关注：

重要简单化，简单重复化

重复工具化，工具智能化

检视数字化，数据汇总如下：

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:00，提前1分钟，本周继续定点起床。

2）早睡

上周平均入睡时间23:50，推迟29分钟，本周努力平均时间提前到23:00前。

3）睡眠质量

       上周得分74分，同期降低1分，虽然分数下降不多，但明显感觉质量不佳，精神状态不好，需要调节。

2、冥想

上周4练习，本周努力全勤。

3、心率

正常范围波动，41-189，较上周40-193有进步，本周继续锻炼提升心肺功能。

4、运动

1）跑步

完成4次跑步20公里，有2天实在睡得太晚没有精神跑，有1天下雨。本周增加跑量，次数不变，每周跑4次，2次短2次长，长的要到10公里，短的3公里即可。

2）每天10个靠墙蹲

放假没有记录

3）每天20个仰卧起坐

放假没有记录

4）晨间六步养生法

上周实现5天联系，本周努力全勤。

5）正坐25分钟

放假没有记录

4、体重

体重增加1.3公斤到71.3，确实是每逢佳节胖三斤，需要慢慢减量了。

5、艾草泡脚

放假没有记录

二、家庭

1、春节期间，买菜做饭，照顾太太

因为太太近期身体不佳，所以承担了做饭的任务，发现要想做几个好菜还是需要大量的时间的，想想平时太太在家能够把饭菜按时准备好，也挺辛苦的，也就能够理解她了

2、召开家庭会议

召开了第5次家庭会议，对近期进行了总结和反思

三、事业：

1、咨询公司

休息

2、米其林项目

休息

四、学习

1、公司合并案例实操

股票已经复盘，但盈利不如预期，继续观望中，分析问题所在

2、阅读

继续阅读《30年》1

五、财富：

1、每日记账。

完成记账3380天

2、投资理财

继续坚持学习总结，验证确定性路线

六、社交：

关注圈和影响圈

聚焦九三和易效能社交。

1、九三社员交流

初一、初三、初五都在进行讨论，精神可嘉

2、小组同学交流

同学线上沟通，微信+电话

七、效能

1、番茄

      上周吃了49个番茄，超过40个番茄目标，本周完成35个番茄以上。

2、周检视、周作业

上周检视、周作业在周一提交，本周周一提交。

3、晨间日记

晨间日记完成3天，放假缺勤较多，本周争取全勤

八、休闲

1、网络小说

    只看更新，每天大约20分钟，休息时看，不影响工作

2、游戏

偶尔消遣