现当代越来越多的人开始关注自己的内心，寻找各种途径来解决自己的心理问题，看心理学书，关注相关公众号，找心理医生等。
“你被伴侣贬低, 父母控制，自我压抑，怎么办？ ” 我经常能看见这样标题，然后打开文章会有各种心理学的分析和术语， 最后还会建议你听课程学习。
这些是不错的，声明我并没有任何贬低意思，相反有时候我自己也会经常阅读. 但这并不适合每一个层面的人，也不是应该把主要精力该投放的地方。
我知道一个方法， 不需要你读心理学书籍，也不需要你花钱买各种治愈的课程，也不需要你去看医生，甚至不需要你认识很多字，哪怕是文盲也可以。你信吗？ 对这就是我们老祖宗在几千年前就已经发现的方法。
你可以在老子，论语里，传习录里找到它，它没有什么学术的外衣，它甚至不需要你去读懂这些书。
他只要你去做，只要你花时间，去看看自己的行为, 并不停的自己问什么会这么做：
你很抑郁，你为什么抑郁？ 为什么因为这些你就抑郁？为什么，为什么.........
就是不停的问自己，知道你剔除所有的不靠谱的理由，找到最后的真相为止。
老子： 吾言甚易知，甚易行。天下莫能知，莫能行。
论语： 吾日三省吾身
论语： 视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋哉？
是时候自己为自己的痛苦心灵负起全部的责任，这个世界上唯一治愈你的只有你自己！
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