那些爱熬夜的人

“用最高的眼霜，熬最晚的夜。”“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”

有一段时间朋友圈经常见到这样的句子，搞笑之余又带点心酸。

我们明明知道晚睡的那么多弊端，依旧前仆后继的跳下火坑。

我问身边的朋友为什么熬夜，得到的答案大多是学业繁忙，压力缠身，孤独失眠以及享受深夜里独属于自己的时间。

也有人说:“我只是习惯了。”

习惯这东西，其实就是逐渐固化后的行为模式，最难改了。

想到前几天我十二点多写完一份策划书发给学姐，第二天醒来看到她回信息说:“你怎么睡那么晚？要注意休息啊！”

这是我上大学以后，第一次人说十二点睡觉太晚了。

其实那份策划书我完全可以趁白天有空写完，结果一直拖到晚上十点才打开文档。十一点的时候寝室熄灯，本来可以明天补完的我坚持当天晚上结尾，因为我压根没觉得十一点有多晚。

小学爱守在电视机面前看少儿频道，小宋当家、虹猫蓝兔和甜心格格等故事的进度是班上少不了的话题，每晚七点半准时出现的小鹿姐姐也一度占据了我心中最好看女生的地位。

可惜的小学我一直没有机会认识光头强。因为他十点出现，而每到八点我就会被奶奶逼着睡觉。

本来以为初高中寄宿会好一些，结果熄灯后准时在走廊“巡逻”的宿管阿姨打破了我的幻想。

那段时间我总有被剥夺自由的憋屈，甚至觉得这样会耽误我学习的时间。

结果到了现在，我有了自由支配时间的权利，却用来做一些无聊的事情。

都说很多人的熬夜，却未必真的“喜欢”，而是因为无法控制。我自己就是个典型的例子。

没有失眠，学习压力不大，作业多但可以保证在十点之前完成。

早睡需要的条件我都有了，唯独缺了自律。

每天晚上十一点爬上床，在被窝把微博动态朋友圈都刷一遍，意犹未尽的再去知乎晃。美名其曰找素材，结果漫无目的浏览完几十分钟后发现自己早就把目的抛之脑后。

当然会愧疚，结果依旧知错不改。

众所周知长期熬夜的危害不止是视力下降，还伴随着记忆力下降、抵抗力下降、皮肤受损等问题。

熬夜后的第二天，也容易出现精神衰弱、头晕、注意力不集中等问题。

英国科学家贝弗里奇的那句：“疲劳过度的人是在追逐死亡”成为了无数因为熬夜通宵造成的猝死事件的真实写照。

深夜的酒终究不如清晨的粥，黑夜再浪漫也不是你蹉跎的理由。

把早睡列入每日计划表，不带手机上床，用阅读代替无意义的浏览。

试着改掉熬夜的坏毛病吧，那样才是更好的选择。

深夜通宵固然能带来快感，但我还是更爱太阳升起时新鲜的空气和食堂新鲜出炉的早餐。

一日之计在于晨，请莫负好时光。

那些爱熬夜的人儿，你要记早点睡觉。

晚安