写在前面

个人背景交代

自由职业者，常年赖在徐汇馆，这里俨然成为我的避风港，比在家待的时间都多，这里是我学习、阅读和思考的地方，也是灵感的来源；爱好运动，主要包括马拉松、健身、户外徒步和骑行，接下来会尝试更多运动项目。

写作缘由

又到了辞旧迎新的时候，再次受到阿袁的文章邀约，恭敬不如从命，由于爱玩，就谈谈过去一年的户外旅行经历吧。也借此机会，好好思考总结一下，之前玩的时候只顾着玩了。

主要经历

2022年去过的地方

七尖徒步跨年
五台山朝台
莫干山·葛岭仙境徒步
仙居公盂爬山徒步看日出
新昌丹霞古道（安山古道）-外婆坑-水牛背徒步
苏州灵白线徒步
烧饼古道徒步
莫干山徒步
徽杭古道徒步
华盖山+十字裤徒步
苏州穹窿山小恐龙徒步
绍兴孙家岭古道徒步
雁荡山光棍谷+巨坑庵瀑降、永嘉龙溪-龙潭坑瀑降
舟山岱山岛+秀山岛海岛游
天目山蝴蝶谷溯溪
宁波宁海溯溪露营
太湖蓝骑行(苏州)
太湖西山岛骑行
太湖东山岛骑行
崇明岛骑行
长兴岛+横沙岛骑行
环海南岛骑行

出行23次，总共45天，其中6次16天为骑行，一次2天的瀑降，1次海岛游，2次溯溪、12次徒步总共19天，其中海南环岛骑行涉及时间较长，骑行十天，五台山徒步3天，其他均为华东的一两天的活动。

感受最强烈的一次活动

在雁荡山巨坑庵瀑降时，下完最后一个瀑布，直接跳到一个湖里，然后需要游到对面大坝。刚开始感觉还好，但是随着看不到尽头的湖面，再加上蹩脚的泳技，逐渐开始有点担心了，虽然穿着救生衣。几分钟后，小雨变成大暴雨加电闪雷鸣，整个湖面一片漆黑，身边的人影都看不到了，刚开始还担心防水包里的手机会湿，后来逐渐感觉到生命有危险了，虽然穿着救生衣，原则上不会被淹死的，即使一点不回游泳（这也是组织者刚开始没有太在意的原因）。此情此景，我已经有一点点不那么理智了，穷则思变，想了个办法，把防水包从背上取下来用手抱着放在身下，增加一点浮力，靠两腿蛙泳前进，本想着这样会更快一点，没有想到结果却更慢，也越来越觉得腰部肌肉吃力了，此时已经不敢再反复折腾了，当时脑子想的是为什么平时不把游泳技能给练好，心生悔恨也不起作用了，自己作的孽，只能自己承受吧，继续机械地龟速前行。游了估计40多分钟，隐隐约约看到岸上一排人站在那里等我，此时已经不尴尬了，慢慢游吧，好在一位大哥又游回来，用绳子把我带上岸了。回看没有什么，当时真的是感慨很多呀。

IMG_5480.JPG

体验最丰富的一次活动

环海南岛骑行，因为经历天数较多，体验到多种道路，包括海边游览步道、省道、县道、乡道、以及乡村小路，以及正在修建的道路，夜晚偷偷翻越正在施工的桥梁；夜骑山路，狼狈的推行，下坡的酣畅淋漓，穿越大片的椰林，拜访过多个渡船码头、穿梭于小镇、村庄，以及景点；偶遇过乡下出奇宁静的海面、成群的牛羊、翻滚的海浪；也遇到一批同样热爱生活的骑行爱好者，以及长期住在这边的游客，欢快的交流，也品尝了当地的各种美味，以及经历了逆风和细雨的洗礼。

IMG_8828.jpg

下一年计划

觉得等到有时间，机会合适的时候，再去玩，可能永远都没有时间去玩。还有，人是会变化的，现在喜欢的事情可能过了几年就没有感觉了。出去玩的门槛其实很小，不需要列在长期梦想和人生清单里，只需要稍微有点勇气去行动就行，不管你现在处于什么阶段，总有适合你的地方，距离或远或近，时间或长或短，最难的是决定去的那一刻，后面就简单了，很多时候是想的复杂了，就像你想去跑步，最难的是决定，从换衣服出门开始，后面都是走流程了，其实一点也不痛苦。

体验到户外的美好，接下来肯定会继续一发不可收拾，周末会继续在华东的大大小小的山头锻炼；同时，也要去更多更远的远方，去感受更丰富的体验，了解更多的风土人情，结识更多的朋友。23年大概率会骑行川藏线，等宝岛开放了旅游签证，环宝岛骑行也是在计划之中，还有爬更高的山，以及尝试更多的玩法。不用担心地方不够，浙江省超过1000米海拔的山就有143座，放心，仅在浙江，每个周末都不带重样的，也够玩几年了。

IMG_9177.jpg

对户外旅行的思考

1，很好的锻炼途径

前几年玩户外还没有今年这么频繁，那时候只是偶尔出去一趟，当时我是习惯用登山杖和戴护膝的，一天徒步10几公里下来，膝关节也有明显磨损的感觉。现在一般强度的活动，都不带登山杖了，也不用绑上护膝，徒步过程中和结束后，膝关节基本上没有什么感觉，周围的肌肉确实得到了锻炼和增强，甚至下山的时候都有点肆无忌惮地跑起来了，强度较大的户外疾速线路也敢去了。

户外活动，本身是充满乐其的，没有那么枯燥，通过选择合适的强度，容易持续下去，即使是一个不大喜欢锻炼的人。户外活动，不仅锻炼了身体，也磨练了意志，人会变得强大，面对工作和生活中的问题，会变得更加从容。换一个环境，迎接挑战，会激发人的潜能，会使得我们的身心更加敏锐，让我们重新审视自己，走出困境，也激发灵感。

2，打破封闭的圈子

我们大多数人，大多数时间，都是在相同的环境里，和熟悉的人交流，每天做的事情也差不多。通过参加户外活动，可以帮我们走出自己平时生活和工作的圈子。遇见不一样的人和故事，才能跳出固有的思维，让我们对未知世界保持敏感和好奇心，促进思考。

通过和外部世界的接触和碰撞，激发我们的思考和反思，看原先的问题可能有了不同的角度和纬度，有些问题可能迎刃而解。很多时候是“不知庐山真面目，只缘身在此山中”。

3，重启大脑

迎接新鲜的事物，面对不一样的情景的不断冲击，大脑会暂时完全放下平时的困难和重担，就像重启了大脑一样。一场简单的旅行，身心灵都得到了净化和洗礼。一两天的户外活动，所带来的愉悦心情可以保持好几天，有助于提升后面几天的学习和工作效率，对工作和生活中的问题，可能会有了新的认识和灵感。

4，亲身体验不能被代替

在认知学上，可以把知识的获取归纳为三种：亲身感知、他人告知和逻辑推知。绝大部分人做不到通过逻辑推理来获得新知。读书学习属于他人告知的范畴，是我们获取大多数知识的途径，但是很多时候没有亲身感知，是无法领悟的。

我们都有过这样的体验，通过视频、阅读以及他人的讲解，对事物的了解，是片面的，不完整的，虚幻的，甚至是错误的，他人的感受也可能跟自己不一样。亲身体验不可替代的，如果你希望对世界有更加真实的了解，你需要亲自体验，那个感受是深层次的、自己的、独特的和真实的。

5，人生需要闲暇

很多人可能一直处于忙碌中，工作本身可能事情就多，压力大，可能还在学习其他知识技能，哪有时间去闲暇呢，好不容易有个周末，还不如在家躺着休息来得惬意呢，或者通过打游戏来解压，家里沙发不香吗，干嘛还跑到外面去折腾。不排除有这样的职场强人，但是我们大部分人都是普通人，做着普通事，如果我们对自己诚实，会发现其实我们没有那么忙，统计一下我们每天浪费在玩手机的时间，可能就不少了。很多工作和事情可能也只是低效率的简单重复，有些事情可能是可有可无的，甚至是没用的事情做得太多了。所以，我们需要做减法，一个人能在某一方面取得点成绩已经不容易了，我们做不到既要又要还要。人生需要专注、人生也需要闲暇，因为思考这些问题本身就需要闲暇。

写在最后

人们常说，读万卷书行万里路，纸上得来终觉浅，只读书是不够的；同时，只行路不读书也是不够的，用马云的话，那是快递员。平心而论，读完万卷书，可能真比行万里路收获要大。
行了万里路，收获虽然有一些，但肯定没有读万卷书大。但是，行万里路的收获并非读了书就能替代的，因此我常常认为这两件事情是互补的。

我喜欢在户外奔跑，领略风光，也喜欢阅读和思考，那会给人带来更深的智慧和启迪。更多的时候，我喜欢待在自习室的一个角落，领略知识的风光，犹如“躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬”。在此，也感谢时不我待提供的绝好的环境，让我能够安心徜徉于知识的海洋，做个安静的美男子，人生应当动若脱兔,静若处子。