韭菜苔炒鱿鱼，补锌，增强免疫力。
食材
韭菜苔、鱿鱼、姜、蒜、小米辣、生抽、料酒。
步骤
1、韭菜切段，鱿鱼切细条。
2、鱿鱼加姜、料酒快速焯一下水捞出。
3、热油炒香蒜、小米辣，倒入鱿鱼翻炒几下。
4、加点生抽、料酒，倒入韭菜苔翻炒至断生即可。
韭菜苔炒鱿鱼，补锌，增强免疫力。
食材
韭菜苔、鱿鱼、姜、蒜、小米辣、生抽、料酒。
步骤
1、韭菜切段，鱿鱼切细条。
2、鱿鱼加姜、料酒快速焯一下水捞出。
3、热油炒香蒜、小米辣，倒入鱿鱼翻炒几下。
4、加点生抽、料酒，倒入韭菜苔翻炒至断生即可。
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炒红菜苔 炒土豆丝 炒冬瓜 做烙饼
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这是一道菜是本人喜欢的一道菜，午餐愉快
本文标题：韭菜苔炒鱿
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