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怎么做一个完美的新年计划

怎么做一个完美的新年计划

作者: 贝壳在攀岩 | 来源:发表于2017-12-15 04:26 被阅读13次

    DuangDuangduang,眨眨眼,2017年又快结束了,每到这时候就是我们回忆过去展望未来的时候。年前做的计划实现了么?我想绝大数人的答案是否定的。

    计划之所以这么难实现,也有可能是在制定计划的第一部就错了,太多太乱或者目标太长远不清晰等等这一切因素导致计划的失败,那么怎么做一份完美可实行的计划呢?我去年年初在网上花9.9听了一节课,现在找不到音频了,还好当时做了笔记,依然比较受用,分享出来,大家共同计划。

    一份完美的年计划,该面面俱到,而不是只抓事业不顾家庭,也不该只顾着透支体力赚人民币而不去好好锻炼身体。

    我们可以画一个九宫格

    这个九宫格包括的家庭事业的平衡,也有休闲娱乐的放松计划,这样张弛有度的计划让人更加有前进的动力。

    先定义:就是说先弄清我们的计划属于哪一格,比如我们全职妈妈陪孩子玩游戏这个计划就是家庭生活这一格,正是因为全职带娃的时间比较多,所以人际社群这一项我们也不能丢,那么我们在网上和朋友经常保持联系互动,或者是每个星期带孩子出去和朋友聚一聚对于我们来说就可以定义人际社群。

    体验突破这一栏就是我们经常说的跳出舒适区了,也许我们带娃已经很得心应手了,那么我们可以把陪娃学英语,或者计划新一年带孩子去远途旅游一次当做一次新的体验突破。

    再计划:我们把我们的想法定义好在哪一栏后,就可以计划了。这个计划尽量具体清晰。比如学习成长就是每个星期看一本书,最好把看书的主题都写下来。

    再找下一部分行动:计划好后我们就可以开始行动了。这个行动依然要具体,但是最好是定在某个时间段而不是时间点。比如我们计划锻炼身体,每天快走或跑步半小时,我们可以具体计划在早上起来后这个时间段,或者是吃完晚饭后半小时开始跑。时间段比较容易执行,因为变数不会太大,而如果是时间点的话,比如定在六点这个时间,或者我们就会经常因为某些事情耽误而找借口不再执行。

    注意事项:

    1格子目标没有的话我们就要找一个,这样才能保持平衡。

    2格子目标不能多余三个,要做好取舍。

    怎么建立一个好的习惯呢,我以前写怎么坚持健身的时候写过,可以点击看看

    学以致用:怎么把减肥的习惯坚持下来

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