泡澡真的可减肥？

答案是肯定的！

而且泡澡减肥是一种非常健康的减肥方式。

说起来要想达到减肥的么目的，肯定是燃烧卡路里。

无论选择什么样的减肥方法，只要消耗掉能量，自然就会慢慢瘦下。

减肥虽不是一件简单的事情，但减肥可以用泡澡的方式去掉脂肪。

研究发现，人在摄氏40°的热水中泡澡一个小时，燃烧的热量相当于走路30分钟。泡澡时的温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通，进而加速身体代谢的功能。所以说泡澡是一种简单的燃脂方法。另外，泡澡又可以消除水肿有很好的美容护肤功效

泡澡减肥的注意事项:

①泡澡的水温要控制在38°到40°之间。

②饭后半个小时之后再去泡澡。

③合理补水

泡澡会使体温明显上升，汗腺和毛孔都会扩张。排出大量汗液。所以泡澡时多喝点水。补充流失的水分。

④最理想的泡澡时间是在15到30分钟。

⑤想要更好的瘦身。

泡澡时最好把水位提高到肩膀处，泡澡的时候进行腹部运动。还有伸展四肢，再加上简单的按摩动作，减肥就会起到事半功作用

泡澡真的可减肥？