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2021-10-20

2021-10-20

作者: 幸福芳芳 | 来源:发表于2021-10-20 17:52 被阅读0次

成,第十一天落地实修

一,断舍离

1.中午一个人吃饭,以往经常凑合,今天断了凑合的念头,给自己准备了精致营养的午餐。

2,退出了几个群,删除了一些好友,以前认为认识的朋友不能删除担心别人反感,今天断了这个念头,有些都是一面之缘,甚至叫什么名字都记不起来,更别提以后再联系了,清空了一些牵绊。

3.读断舍离,物品和身心减负的的同时,让自己回归简单.,遵从内心想要的,做到身心合一。

4.大道至简,量入为出,抛却奢华,享受平淡幸福,今天断了忙忙碌碌,着急忙慌的状态,真正的让自己放慢脚步,静下来,欣赏身边的一切。

5.对自己做不到的,做不好的,学会接纳,断掉自责和自我评判,相信所有的发生都是有助于我的,多去肯定和认可自己。

二,我需要

1.亲爱的儿子,我需要你在幼儿园积极主动的参与,因为你看到你参与活动时的顽皮劲会让我很开心,你是一位灵活聪明的小宝贝。

2.亲爱的淼淼宝贝,我需要你的自理能力再提高些,因为看到你思路清晰,独立自主能为自己负责任时,我会很欣慰,妈妈以你为荣!

3.亲爱的晗晗宝贝,我需要你再次明确学习目标与自我要求,因为我看到你为目标达成一步步努力时,我很开心,我认为我所有的付出都是值得的,你为你自己的人生负责的态度让妈妈很佩服。

4.亲爱的老公,我需要你时不时的支持鼓励下大女儿,因为你的一句认可,孩子就会很开心,很有动力,你是孩子的靠山,我的主心骨。

5.亲爱的自己,我需要你时刻觉察自己,并运用所学知识,灵活运用于生活和工作中,因为你是那么的担当,为自己负责,想要改变自己的人,你是孩子的们的榜样,引领孩子们活好自己!

三,数算恩典

1.感恩淼淼宝贝,告知我学校趣事,让我感觉很好奇,很开心。

2.感谢员工,让我有情绪,及时觉察自己的界限和底线,可以明确的告知她,避免再次出现类似情况。

3.感恩淼淼宝贝,给我分享饼干吃,让我感觉到被爱,很温暖。

4.感恩公公这么冷的天帮我借送孩子。

5.感恩婆婆给我做好吃的排骨玉米。

6.感恩自己,给做营养的午餐吃,爱惜自己的身体。

7.感恩大女儿与我交流学习情况,让我感觉被信任,我很重要。

8.感恩老公,为家庭赚取金钱不辞辛苦。

9.感恩婆婆,晚上帮我照顾儿子,让我有时间去平台参加学习。

10.感恩姜园长,与我交流孩子教育心得,让我深受启发。

四,一分钟语音分享(发群内捉小虫)

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