成，第十一天落地实修
一，断舍离
1.中午一个人吃饭，以往经常凑合，今天断了凑合的念头，给自己准备了精致营养的午餐。
2，退出了几个群，删除了一些好友，以前认为认识的朋友不能删除担心别人反感，今天断了这个念头，有些都是一面之缘，甚至叫什么名字都记不起来，更别提以后再联系了，清空了一些牵绊。
3.读断舍离，物品和身心减负的的同时，让自己回归简单.，遵从内心想要的，做到身心合一。
4.大道至简，量入为出，抛却奢华，享受平淡幸福，今天断了忙忙碌碌，着急忙慌的状态，真正的让自己放慢脚步，静下来，欣赏身边的一切。
5.对自己做不到的，做不好的，学会接纳，断掉自责和自我评判，相信所有的发生都是有助于我的，多去肯定和认可自己。
二，我需要
1.亲爱的儿子，我需要你在幼儿园积极主动的参与，因为你看到你参与活动时的顽皮劲会让我很开心，你是一位灵活聪明的小宝贝。
2.亲爱的淼淼宝贝，我需要你的自理能力再提高些，因为看到你思路清晰，独立自主能为自己负责任时，我会很欣慰，妈妈以你为荣！
3.亲爱的晗晗宝贝，我需要你再次明确学习目标与自我要求，因为我看到你为目标达成一步步努力时，我很开心，我认为我所有的付出都是值得的，你为你自己的人生负责的态度让妈妈很佩服。
4.亲爱的老公，我需要你时不时的支持鼓励下大女儿，因为你的一句认可，孩子就会很开心，很有动力，你是孩子的靠山，我的主心骨。
5.亲爱的自己，我需要你时刻觉察自己，并运用所学知识，灵活运用于生活和工作中，因为你是那么的担当，为自己负责，想要改变自己的人，你是孩子的们的榜样，引领孩子们活好自己！
三，数算恩典
1.感恩淼淼宝贝，告知我学校趣事，让我感觉很好奇，很开心。
2.感谢员工，让我有情绪，及时觉察自己的界限和底线，可以明确的告知她，避免再次出现类似情况。
3.感恩淼淼宝贝，给我分享饼干吃，让我感觉到被爱，很温暖。
4.感恩公公这么冷的天帮我借送孩子。
5.感恩婆婆给我做好吃的排骨玉米。
6.感恩自己，给做营养的午餐吃，爱惜自己的身体。
7.感恩大女儿与我交流学习情况，让我感觉被信任，我很重要。
8.感恩老公，为家庭赚取金钱不辞辛苦。
9.感恩婆婆，晚上帮我照顾儿子，让我有时间去平台参加学习。
10.感恩姜园长，与我交流孩子教育心得，让我深受启发。
四，一分钟语音分享（发群内捉小虫）
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