借用开营课里的一段话开篇：这次的付出与生命无关，与功利无关，仅仅是我想成为这个世界上活的尽心尽力的那个人。
这句话说出了我今后想要活出的样子，从前不会美，更不知如何去美，有幸参加了此次训练营，对整体形象，对生活都有了全新的认知。今后会从自身气质出发，以出门目的为导向，从发型，化妆，衣服气质综合考虑问题。生活的方方面面都学着用拆商去发现美好。
进入训练营开始每天早上起来第一件事就是进行形体训练，运动完再做其他，不运动会感觉不舒服，虽然第一次对比图看上去变化不是很大，但是我相信坚持会有明显改变的，毕竟形体问题不是一两天形成的，第二次对比图有一些明显的变化了，我会继续坚持锻炼，因为看着形体挺拔起来也会增加自信感。通过日常觉察发现以前的站卧行走自己的身体都太拧巴了，要时刻注意保持正确的挺拔姿态。
在文化课的第一板块，学习了拆商，审美还有气场扭曲力。审美能力的本质是信息拆分能力，目前拆商能力还不行，今后要在日常中加强拆商能力的练习，还有就是正向能量场的练习，学着接纳自己，接纳他人。更要多发现一下自己的优势，扬长避短。
在第二板块学习了身材比例，头面部比例，对自己整体的硬件有了一定的了解。知道了自己在气质九宫格里的属性——天鹅。目前属于形体不好的天鹅，想要成为真正的天鹅，还需要继续坚持形体练习，眼神，动态举止，修炼心法以九宫格天鹅为标准进行练习。
在第三板块学习了色彩，发型，化妆。色彩这块还需要多感受，目前对色彩不是很敏感。发型从以前快到胸的中长发，剪成了齐肩中长发，练习自己吹发，卷发。化妆这块，现在着急出门也学着画个基础妆再出门了，不着急就画个全装，现已日常妆容为主，熟练以后再练习画各种不同风格。
服装板块，以前选衣服都不知道以什么为标准，买回来穿着总觉着不好看，没有风格可言，旧衣服已经甩的差不多了，现在知道了穿衣的大致方向，以优雅，稳重，轻盈为主，适合中等量感服饰，羽毛等轻盈柔软面料，更适合单色，简洁，花色以视觉平衡为主。不能穿过于原始，暴露的服饰，鸟类等流线图案优于小动物等亲和量感图案。想要改变气质的基本穿法是基础款/中间款+少量表达元素/增彩方向。
虽然课是跟下来了，笔记做了，但是还有很多没有完全理解，需要结合实践慢慢体会，感谢J小姐总结的科学变美底层逻辑，让我们在变美的路上少走很多弯路。还有感谢团队里的每一个人的辛苦付出。今后我将学会尽心尽力过好每一天。
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