晚上继续保持十点半之前睡觉，四点六分自然醒，索性就起来踢腿。昨天幸得刘锋老师指点，外脚从地面起来的时候要脚掌、脚跟一起，不然在抬脚跟的时候力已经被泄了一些。今天早上踢腿的时候尤其注意这一点，还有加上之前看老师们的分享，注意的地方有好几个点，于是就有些急躁了。后来想着自己反正一次性也注意不到那么多地方，要把每一个注意点都变成自己的条件反射才行，于是就慢慢静下来了，速度也降下来了，我开始将心神都集中在自己的身体上。右腿踢了到360下的时候感觉有一股很柔和的力量向上蔓延，像是右腿注入了温温的空气，一时间很舒服。内旋的脚下有沙子，几下将沙子踢开，感觉消失后再踢几下一会儿又会回来，心里稍稍安定一些，知道这不是偶然的。下次一定要将地扫干净再踢腿。
从暑期黄埔军培训开始踢腿快一个月了。最初接触踢腿是看梁老师踢腿，一听她说初学者一天最好要踢两个小时以上，就打退堂鼓了。后来老师们寒假都去黄埔军培训了，我因为没能参加看着大家踢腿也是心痒痒的。人是很奇怪的，知道它好可就是没有行动。等到后来自己开始行动了，踢了几天膝盖、脚板痛又觉得自己肯定方法不对，也就那么不了了之了。暑假黄埔军培训的时候我就下定决心只要好，对身心有益就一定得坚持下去。因为这一年来我发现了自身的局限性：经过一年有些强度的工作和2016年的一次小手术，我的身体素质下降了不少，没有好的身体不仅不能好好工作还会让家人担心并且反对我认真工作；另外自己的心一直没有打开，就如那句话说的：知道了许多道理，还是不能很好地过一生。在黄埔军培训的时候几次我都泪流满面，因为林老师是对症下药。引导我们要勇敢地将自己设置的壁垒打破，自己都不勇敢如何引导孩子要勇敢呢。只要是好的东西充满行动力的林老师就不畏艰难勇敢地努力争取，如此才能满满地都是幸福，黄埔军都要如此。
早上打太极拳架的时候发现越来越多迷糊的地方了。动作虽然是很熟练不会忘记，可是如何将整套拳架打得流畅还是有很多没有做到位的地方。比如在打挤和提手上式之间我的腿总要并在一起再打开我总觉得不对劲，后来一看老师视频才发现老师不并腿就向右跨步了。要将自己打拳的动作录制下来，然后和老师的视频同步播放，自己肯定还有许多这样的毛病。刚学习太极拳架的时候看老师的视频觉得遥不可及，学会之后又觉得看视频还不如自己打，现在每看一遍视频都被老师打拳的气场所感染觉得是种享受。
这一个月来也累也辛苦，但是因为踢腿精神了不少，整个人也比之前更有活力，每次能有时间踢腿都觉得很珍惜。如今再来品味刘老师的话：任何事情坚持做都不会长久，坚持！坚持！再坚持！就是煎熬，煎熬，再煎熬！没有哪个人是熬得住的。最幸福的人就是做自己喜欢做的事情！这样就变成生命的一部分！高兴地去做，开心地去做，是多么幸福的事情啊！人们都渴望成功，渴望成为胜利者！那就必须付出，必须吃苦，必须努力，必须进取，必须智慧地看准自己的前进方向，想着目标一辈子勇往直前。能找到一辈子都能幸福去做的事情真的是很难得，感恩刘老师、林老师的无私分享，祝福一切！
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