首先，是安静下来了，我给自己更多的时间，偶尔还是会和室友去聊一聊工作中遇到的事情，不过相较之前是好了很多，也逐渐地减少玩手机的时间。
其次，我把自己的专注力放在了寻找和感悟上面，会在生活里去发现话题，然后思考，而不是随随便便地就这么过着。
第三个，我开始觉察自己的方法，我原本是每天一更，后来有一天我发现我有事情，无法更，然后我就开始决定有时间的时候就要为后续做准备，先保存在草稿箱里面，就算某天有事，也不会焦虑。
第四，写作的内容质量相较之前来说会逐渐变好，之前可能写了一点就不知道要写什么，现在就会安静下来去想、去深思，从而就会有内容。
第五，我发现在写作的过程中，仿佛也是对自己内部信息的一个梳理，在和自己对话一般。平时身边有太多的信息输入，从前有想过通过冥想来“整理”，不过没有坚持下来，也没有找到合适的状态。而通过写作，把输入的及时整理，然后输出，仿佛身体里有一条溪流开始有目的地地流淌起来，源源不断地流着。
第六，有时候孤独是家里的常客，时常光临，而文字就成了陪伴我的挚友，不轻易离去，陪在左右，默默倾听。
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