有读者反馈：
她5岁的儿子夜晚总是墨迹着不肯轻易去睡觉，不是要画画就是要玩水，都合意了到了床上还一会上厕所一会喝水，从8点半到10点，双方一直因为睡觉这个事情拉锯，经常以爸爸生气的一巴掌打向儿子屁股结束玩闹。
这位妈妈想问，是因为顺应孩子天性让他自己做主还是应该坚持到点上床睡觉，如果是到点就应该睡，那该怎么做？
插图：电影《愤怒的小鸟》
01
关于孩子晚上特别精神不想睡觉，应该是不少家长的苦恼，说好的时间，到点了继续墨迹、哀求、墨迹、拖延......少不了拖个半个小时到1个小时，才把孩子哄上床，做完这个事，妈妈都像打了一场仗。
孩子应该有充足的睡眠不用多说，那我们具体说说碰到这类问题怎么办？
在这场什么时候睡觉谁说了算的“权利之争”里，很显然，孩子是那个说的算的，妈妈则是一再强调又一再妥协的那个，又因为妈妈的妥协让孩子觉得自己更有权利，所以一再重复这个行为。
其实，妈妈只需要退出这个“战争”即可。妈妈和爸爸提前达成共识，共同解决这个问题。
具体可以这样做：
下午，妈妈告诉孩子：“晚上八点是你睡觉的时间，我会提前告诉你该洗澡了，我会在八点和你道晚安，然后我们就不会管你接下来做什么了。”
到了七点半，倒好洗澡水，妈妈喊孩子洗澡，“我要再玩一会。”孩子延续自己的挑战。“水放好了，要洗喊我。”妈妈回到客厅。
八点，爸爸妈妈一起来到房间，抱起孩子亲了亲：“晚安，宝贝！”说完关灯回到客厅。
”我还没有洗澡。“孩子抗议，继续开灯玩自己的。等到他玩累了，跑到客厅说：”妈妈，我要洗澡睡觉。“妈妈像是孩子已经入睡了一样并不理睬他。他想进各种办法想要让爸妈注意自己，尖叫、打滚......
爸妈依旧认真看电视，仿佛他已经入睡了，孩子生气的跑到房间，脱了衣服拿出睡衣给妈妈想让她帮忙穿，妈妈依旧不理，孩子哭着睡着了。
爸爸妈妈做到了坚持。
他们按约定完成了晚间要做的事情后就不再搭理孩子，用行动退出”战争“，只有孩子一个人的就不存在”战场“了，不管孩子用尽各种办法，爸爸妈妈坚定不移。
02
第二天，孩子会感知时间，并按时洗澡，八点，妈妈给他盖好被子，道晚安。
假如此时孩子还会从床上爬起来要喝水、上厕所、再亲亲妈妈等，爸爸妈妈依旧仿佛孩子已经睡觉，他会自己回到床上。
大约一周时间，这个习惯就会养成。
雯雯说
孩子想通过各种”不“的行为争夺权利，如果大人陷入这场”争斗“里，孩子的行为会更加放大，不如，后退一步，退出”战场“，就不存在”争斗“了。
希望各位家长和孩子的关系就像泰戈尔这首诗描述的一样：
让我的爱
像阳光一样包围你
而又给你
光辉灿烂的自由
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【徐雯雯简介】国家高级家庭教育指导师，家庭教育讲师，多家平台签约作者，致力于从事亲子关系、亲子情绪管理工作，个案咨询累计达200小时。
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