D9-闪耀你的内在光芒
今天是新动作的第二天,已经闭眼可以听着老师的声音跟着一起做了。第一个动作的火呼吸就出了一身的汗。最近黄梅天感觉身体湿气重,排汗之后身体轻松了一些。这个套系的动作感觉就是当下我很需要的,做起来虽说手臂很酸痛,但是做好特别舒服,还有冥想感觉能走入到一种很空的境界。冥想就是时刻回归当下,保持一种与头脑中那个吵闹的小我的距离,体会细微的身体变化,感受生命在跳跃,你即是万物,就像小树小草小花。做好瑜伽又睡了一个回笼觉,完美哈哈哈哈。
D9-闪耀你的内在光芒
今天是新动作的第二天,已经闭眼可以听着老师的声音跟着一起做了。第一个动作的火呼吸就出了一身的汗。最近黄梅天感觉身体湿气重,排汗之后身体轻松了一些。这个套系的动作感觉就是当下我很需要的,做起来虽说手臂很酸痛,但是做好特别舒服,还有冥想感觉能走入到一种很空的境界。冥想就是时刻回归当下,保持一种与头脑中那个吵闹的小我的距离,体会细微的身体变化,感受生命在跳跃,你即是万物,就像小树小草小花。做好瑜伽又睡了一个回笼觉,完美哈哈哈哈。
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